Здравствуйте, уважаемые участники команды!
Давайте лучше узнаем друг друга.
кто я? Почему я заговорил о смехо-йоге?
Я поделюсь короткой историей моего знакомства с практикой йоги смеха, но это длинная предыстория. Практически история моей жизни.
Я рассматривал свой детский фотоальбом. Мой отец любил фотографировать, когда был маленьким. Имейте в виду, что эти черно-белые фотографии были сделаны фотоаппаратом «Зенит» на пленку, а затем просушены в ванной. В полной темноте горят огни. Свет включать нельзя, иначе пленка засветится и фотографий не будет. Их разрабатывают в специальной ванночке с раствором, прикрепляют прищепками к веревке и сушат. Съемка – это целый процесс… волшебный. Ждем фотографий, как будто только что из духовки! У меня до сих пор сохранилось много фотографий из детства. Однажды я заметила, что на ранних фотографиях в возрасте от 2 до 5 лет я выглядела абсолютно счастливым, жизнерадостным ребенком. В школе она стала злее и грустнее, когда стала взрослой. Моя внешность меняется. Иногда она была брюнеткой, иногда блондинкой, иногда толстой, иногда худой, но ее глаза всегда выдавали. Люди узнают меня по выражению моего лица — грустному, задумчивому выражению. Слова окружающих превратили меня в образ грустной принцессы. Это правда. Куда делась та озорница, эта веселая девчонка, этот смех! ? Когда я стал взрослым и учился на психолога, я начал анализировать свое детство. То же самое было и тогда, когда в моей жизни возникли серьезные проблемы со здоровьем. Когда мне было около 30 лет, я заболел ветрянкой, и из-за вирусной инфекции у меня начали болеть суставы. Постоянная боль отнимала слишком много сил. Они не могут поставить диагноз. Лекарства не помогают. После нескольких лет боли и отчаяния я начал искать ответы самостоятельно, а не обращаться за ответами к врачам. Я верующий человек, и когда я читал Библию, я наткнулся на предложение в Притчах 17:22: «Радостное сердце приносит хорошее лекарство, а унылый дух сушит кости”.
Вау, подумал я. Действительно ли эмоции так сильно влияют на наше счастье? Вот тогда и начались мои поиски. Отношение древних родителей раскрыто полностью: «Не смейся, а то заплачешь», «Смех без причины — признак дурака». Да, я помню, что говорили взрослые, когда я был ребенком, и я смеялся так счастливо. Я изучала эти установки у психолога, но так и не научилась быть счастливой. Подсознательно выбираю общение с людьми, с которыми мне легко ладить и над которыми я могу посмеяться.
Три года назад моя жизнь сильно изменилась. Я сменил работу. Для меня эта перемена была крайне стрессовой, как физически, так и морально. Я настолько уставала после каждой смены, что приходила домой и плакала, потому что очень устала, потому что была морально потрясена, потому что мне было жаль себя и я ничего не могла поделать в этой ситуации. Это отнимает у меня энергию. Я даже начал принимать антидепрессанты, но эффект был временным. Витамины и добавки также не действуют в долгосрочной перспективе. Два месяца назад случайно увидела в ВК фото женщины с заразительной улыбкой. Я подумала, интересно, почему она так счастливо улыбнулась и лицо ее озарилось счастьем! ? Я тоже хочу наслаждаться жизнью и не плакать. Зашла к ней на страницу и оказывается она тренер счастья, Йога Смеха. Так я приняла участие в своем первом счастливом марафоне, а затем прошла курс коучинга.
Что мне принесли занятия Йогой Смеха:
1. Я больше не плачу!!!
2. Я часто смеюсь.
3. Наконец-то я начал понимать свои эмоции.
4. Я учусь управлять своими эмоциями!
5. Значительное увеличение энергии.
6. Пересмотреть свой взгляд на многие вещи в жизни. Становится легче относиться к чему-либо
Это только начало моего пути в смехо-йоге.
Я очень рад!
Есть ли у вас повод перестать унывать и начать наслаждаться жизнью?
Если тема интересна, напишите мне в личное сообщение.
Вы можете использовать эту ссылку, чтобы посетить следующий вебинар по йоге смеха, это бесплатно.
https://yogacmexa.ru/urok?gcpc=ecee0
Записаться на консультацию к опытному психологу или посетить тренинг по смехо-йоге можно по телефону. 89503117621
- Хотите связаться со мной?
