Как найти «своего» эксперта?!
Иногда человек понимает, что хочет обратиться к психологу, но тогда возникает вопрос, который может его помешать: где и по каким критериям ему искать/выбирать специалиста?!
Более того, это может быть смешано со страхом совершить ошибку, особенно «ошибаться нельзя»!
Я начала задумываться о том, как сама выбирала психолога – я делала это интуитивно, и мне было комфортно работать со всеми выбранными мной специалистами. Работа с каждым конкретным экспертом была очень важна в определенные моменты моей жизни.
Топ-7 вещей, на которые стоит обратить внимание:
1. Высшее психологическое образование, национальные стандарты. (Конечно, теория отличается от практики, но базовое образование обязательно!)
2. Персональное лечение от специалиста. Вы можете спросить напрямую: Вы проходите индивидуальную терапию? Ведь личная терапия у психолога – это забота о специалисте и забота о его психическом здоровье. Индивидуальную терапию должен проводить специалист, чтобы специалист не принес на сеанс к клиенту «свои вещи!
3. Внешний вид эксперта не должен быть оскорбительным. Обратите внимание на то, как вы себя чувствуете внутри. Негативный перенос, конечно, может возникнуть в терапии, но лучше вообще его не возникать. По крайней мере, психологи не должны заставлять вас чувствовать себя некомфортно.
4. Работа под присмотром. Во время консультации психолог находится в процессе клиента, даже если он находится в транспозиции. По пути вы можете что-то упустить, и чтобы увидеть встречу с другой точки зрения, вам понадобится третья точка зрения. Спросите, работает ли специалист под присмотром?
5. Безопасно! Если встреча проводится в кафе или «на природе», не посещайте ее. Даже если это укромный уголок, вас никто не увидит. Чтобы иметь возможность испытать всю гамму эмоций, не впадая при этом в чувство стыда или вины, вы должны чувствовать себя комфортно и безопасно!
6. Изучите методы, получите специальность и интегрируйтесь в сообщество! Психолог жив, если он делится своим опытом с коллегами по сообществу. Это уже история выгорания и профессиональной деформации, когда психолог теряет интерес к пониманию клиента, когда эксперт все узнал и весь мир стал ему абсолютно ясен.
7. Если вы выберете «не того эксперта», жизнь продолжается! Вы не ошиблись и мир после этого перестал существовать! Вы всегда можете сменить специалиста (но лучше, конечно, предварительно обсудить это с психологом.)
Всего год назад я ушла от психолога, у которого лечилась четыре года. Причиной моего ухода стали параллельные отношения, мой психиатр был также психиатром моей подруги.
Я пошла к другому специалисту.
Я уже год лечусь у специалиста, с которым мне комфортно, у нас нет параллельных отношений и одинаковых ценностей. Для меня это был новый опыт построения отношений, который меня устраивал.
Идите к людям, приглашайте людей прийти к вам, и отношения исцелятся!
- Хотите связаться со мной?
