На первый взгляд стресс и смысл жизни кажутся противоположными понятиями. Стресс связан с негативными эмоциями и трудностями, а смысл – с позитивными, вдохновляющими перспективами. Однако стресс может быть естественным спутником достижения важных, но трудных целей — как ни парадоксально, это возможность найти новые источники смысла.
Когда мы чувствуем стресс, мы часто ищем способы избавиться от него или хотя бы снизить уровень стресса. Это имеет смысл: хронический стресс может нанести серьезный ущерб здоровью и благополучию. Но можно посмотреть на стресс и с другой точки зрения. Даже если вы изо всех сил пытаетесь найти смысл в эмоциональном переживании в конкретный момент, сам факт этого поиска уже может стать мотивацией для более глубокого понимания всей вашей жизни.
Умение найти этот смысл совершенно необходимо нам для того, чтобы сохранить желание жить даже в очень тяжелых обстоятельствах. У людей есть врожденный инстинкт находить смысл даже в страдании. Этот инстинкт на самом деле является частью биологической реакции на стресс и часто проявляется в форме размышлений и духовных поисков.
Другими словами, стресс может подтолкнуть нас к тому, чтобы больше узнать о себе и найти цели и ценности, которые придают нашей жизни истинный смысл. Поэтому стресс и смысл неразделимы – ведь именно стресс позволяет нам искать и находить причины продолжать жить в трудных ситуациях.
Как мы можем научиться находить этот смысл?
Я рекомендую начать с размышлений — составить список целей, занятий и отношений, которые наиболее важны для вас. Это поможет вам понять, где в вашей жизни вы больше всего испытываете возможности для радости, любви и роста. Тогда стоит проанализировать, какие из этих важных вещей для вас также являются источниками стресса.
Мы часто представляем себе, как было бы здорово освободиться от стресса дома и на работе. Но это нереально. Мы не можем выбирать, будет ли наша семейная жизнь, работа, общественная деятельность, образование или здравоохранение стрессовыми.
Вместо этого попытайтесь понять, почему эти роли, отношения или цели так важны для вас. Что произойдет с вашей жизнью, если вы внезапно потеряете источник смысла – даже несмотря на весь стресс, который с этим связан? Признание ценности этих аспектов вашей жизни может помочь вам не только принять стресс, но и найти в нем новые источники мотивации и смысла.
Конечно, это непросто, особенно в моменты, когда стресс кажется непреодолимым. Но в нашей природе находить смысл даже в самых сложных ситуациях. Если мы научимся рассматривать стресс не просто как проблему, а как путь к более высокому сознанию и цели, мы сможем сделать нашу жизнь богаче и полноценнее.
Какие психологические барьеры мешают вам увеличить свой доход? Пройди тест и узнай.
Подпишитесь на Telegram-канал Психолога-миллионера и каждую неделю получайте новые инструменты и идеи для достижения успеха во всех сферах жизни
- Хотите связаться со мной?
