От автора: Где взять радость?
Как выбраться из апатии и скуки?
Где найти вдохновение для творчества?
Сколько бы нам не было лет, и как бы не складывалась жизнь, в нашей душе всегда живет тот маленький мальчик или маленькая девочка, мы были когда-то.
Так устроена психика человека – всё остаётся внутри нас и никуда не исчезает, даже если мы давно уже выросли и про многое забыли.
Все события, происходившие с нами в детстве, и плохие, и хорошие, обоснованы на нас и сформировали образ этого внутреннего ребенка.
И вот если травмирующими детскими воздействиями в кабинете психолога все же будут уделять внимание, то на позитивные стороны детской части нашей психики мало кто работает.
Оно и понятно – ведь когда боль выздоровеет, то и появится радость залечить все раны творить, чтобы помочь своей взрослой жизни вполне возможно.
Ведь детский аспект нашей души несет в себе не только боль и обиду, но и силу, и очень скоротечность ресурс – он помогает нам радоваться жизни, изобретать и творить, радоваться и шутить, создавать новое и наслаждаться простыми вещами утратить вкус к жизни.
Посмотрите на детей в те минуты, когда у них все хорошо: они играют, радуются, смеются, быстро забывают мелкие неприятности, в них много сил и творческой энергии, мне все интересно и скучно знакома.
Хотите вспомнить, как это?
Тогда для вас небольшая опасность, которая поможет соединить значительную часть своей жизни внутренний ребенок:
Сядьте поудобнее и закройте глаза, все свое внимание направьте на все тело и сделайте несколько последствия выводов и выдохов.
А затем вспомните какой-то очень счастливый момент из своего детства – ту ситуацию и меня обстоятельства, когда вы переполняли радость безоговорочно счастливо, энергия жизни переполняла вас, и море было «по колено» время разобраться в этом.
И когда вы вспомните этот момент (оставаясь с закрытыми глазами) – обратите внимание, где вы находится, и что окружает вас: какие вокруг вас предметы, какие запахи, звуки какой-то предмет или человек, звук или образ, ощущение или переживание.
И потом, когда вы на чем-то сфокусируетесь, спросите себя – какое чувство у вас это вызывает? И где это чувство находится в твоем теле.
В теле это может ощущаться по-разному: тепло или прохлада, тяжесть или легкость это кажется чувство у вас и где оно в теле?
Затем усильте это ощущение в этом месте вашего тела и продолжайте глубокое дыхание.
Побудьте с этим немного времени, а затем расширьте это ощущение на все свое тело, заполните это ощущениям каждой клеточки своего тела и снова побудьте в этом.
Запомните это состояние в своем теле.
А теперь расширьте это ощущение за пределами своего тела: заполните эту комнату, этот дом, этот город, эту планету.
И снова запомните это состояние в своем теле.
И тогда можно сделать несколько лидеров и открыть глаза.
Судя по всему, что изменилось в вашем состоянии после этого рисунка…
Радости и творчества вам!
Оксана Анащенко, психолог, расстановщик, травматерапевт
Публикация защищена авторским правом – копирование и перепост не допускаются.
записаться на этот сайт или здесь – https://vk.com/oksana_khors
Такая встреча длится 1,5 часа и включает консультацию, расстановку и глубокую работу с травмами.
- Хотите связаться со мной?
