Понимание истинных возможностей дыхательной практики пришло ко мне постепенно.
Впервые я познакомился с дыхательными упражнениями в начале 90-х, и это было потрясающе. Теперь я удивляюсь собственной наивности: я не проверил полномочия тренера, прежде чем довериться ему. Один человек говорит: «Я сделаю для вас дыхательное упражнение», а затем все следуют за ним и начинают делать то, что он говорит. (Хотя многие клиенты и сегодня так делают …)
И тут я наткнулся на необычный вид отдыха – выездное обучение, в пансионате или даже в лесу! Для меня, молодого городского жителя, это было похоже на сказку: жизнь на природе, в палатке, у костра… В программу входили рассказы о чакрах, Кастанеде, НЛП, а также практические занятия: йога, цигун, массаж и другие техники, многие из которых сейчас широко распространены.
Однажды кто-то сказал нам: «В мире существует пять техник дыхания, и мы будем знакомить вас с одной из них каждый день. Давайте начнем с холотропного дыхания. Ложитесь и начните глубоко дышать». (Почему во всем мире существует «5 техник дыхания» и почему форсированный выдох называют холотропным дыханием — история умалчивает). Последствия этого дыхания были для меня ужасными: сильная боль, страх, слезы и в конечном итоге полный упадок сил. Ночью мне было трудно прийти в себя. Из чувства долга я пошла на следующее занятие, но мне больше не хотелось «дышать». Я просто притворился, что жду, пока закончится урок.
Но помимо дыхательных техник, на этом лесном семинаре были и другие упражнения, которые произвели на меня глубокое впечатление. Особенно «беседы с родителями» и упражнения в сверхзамедленном темпе. Они оказали глубокое влияние на мое мировоззрение и мое физическое состояние. Организаторы семинара отметили, что эти методики были заимствованы из программы Сергея Всехсвятского, президента Международной ассоциации свободного дыхания, и мне очень хотелось узнать больше о таких состояниях. Мне пришла в голову мысль: а почему бы мне самому не поехать во Всехсвятский…
Следующий год я провел, размышляя о своем опыте. С одной стороны, «дыхание» оставило у меня крайне негативное впечатление, и я определенно не хочу снова в это углубляться, но Всехсвятский — это прежде всего дыхание, то есть без дыхания жить нельзя. С другой стороны, эффект от других упражнений был впечатляющим, поэтому я все-таки решил записаться на тренировки к Сергею Всехсвятскому.
продолжение следует.
31 мая – Москва и онлайн-фестиваль дыхательных упражнений «Летнее вдохновение
- Хотите связаться со мной?
