Иногда образ жизни человека заставляет его чувствовать себя так, будто он постоянно ходит по минному полю. Нет, нет… Внешне все спокойно, но внутри.. меня переполняют тревога, настороженность и страх. Не было драк, не было частых скандалов, не было публичных нападок, но тело все равно было напряжено из-за упрямого контроля устаревших убеждений, которые установились давно: если расслабишься, то многое потеряешь. Если вы откроетесь, вас внезапно ударят, отвергнут, начнут над вами смеяться, выгонят, предадут…
Даже тогда, в прошлом, человек был вынужден быть удобным, сильным в любой ситуации, держать все под контролем. Итог: он старается, он терпит и он знает, как справляться. И никто не понял, что он уже долгое время страдает от хронической усталости. Возможно, он сам еще не осознал, откуда взялось это состояние.
Иногда он даже с гордостью говорил: «Я всегда помогаю другим» и «Я не позволяю себе совершать ошибки». Иногда неудача неизбежна: «Я не знаю, что еще делать», «Я боюсь тебя разочаровать», «Я больше не могу. Все рушится. Нужно действовать». Ну, или: «Что поделаешь, такой у меня характер. Я сильный, отзывчивый, волевой!».
В этом случае, когда человек не выбирает специально то, что для него хорошо, а действует привычным образом, потому что считает себя подходящим человеком, его жизнь перестает быть таковой и становится выживанием.
Люди в таких ситуациях редко задают себе вопросы типа: «Зачем мне все это? От чего мне помогают избавиться эти мои проявления? Чего я избегаю с их помощью? С какой неприятной правдой я боюсь столкнуться?».
В нашем обществе мы часто виним себя за слабость, страх и прокрастинацию, но хвалим себя за спокойствие, силу и эффективность. Но то, что обычно восхваляется и что обычно порицается, не обязательно содержит в себе жизнь. В этих случаях действия определяются не свободным и осознанным выбором, а привычной болью от старых ран, которые, возможно, даже не замечены и еще не зажили.
Было время, когда защитная структура над нашими ранами, формирующая то, что многие называют характером, вероятно, защищала нас от определенных бед в детстве. Возможно, их даже спасли.
Что теперь? Теперь нам часто приходится тратить невероятную энергию на поддержание этих, скорее всего, ненужных, надстроек и действовать в соответствии с ними. Иногда мы даже не замечаем…
Мы часто живем по привычкам или, можно сказать, используем привычки, чтобы защитить себя.
Например?
✔ Психология жертвы по отношению к другим может сохраняться в течение длительного времени из-за страха не оправдать чужие ожидания
✔ Когда мир кажется крайне небезопасным, привычка контролировать формируется и остается с нами.
✔ Перфекционизм кажется необходимым, поскольку ошибки могут иметь катастрофические последствия.
✔ Если у вас низкая самооценка, бесконечный поиск одобрения может, по крайней мере, дать вам хоть что-то, за что можно держаться.
✔ Когда что-то пугает, кажется разумным поразмыслить и рационализировать, а в некоторых случаях даже почувствовать что-то очень теплое.
Чаще всего это происходит из-за болезненных травматических моментов, которые, скорее всего, произошли в детстве. Когда нет никого, кто бы помог им справиться.
Парадоксально, но то, что когда-то позволяло людям выживать, не задыхаться от боли, теперь мешает людям дышать свободно, быть живыми, быть спонтанными. Он не позволяет вам отдыхать, расслабляться или совершать ошибки, не опасаясь смущения.
Вот и получается, что, защищая себя старыми привычками, мы боремся против себя, против жизни внутри нас…
Стоит ли оно того?
Думается, если мы все это осознаем, то действительно важно признать накопившуюся усталость и зрелое желание больше не нести бремя давно устаревших защитных привычек. В этом признании нет ничего неправильного. Вместо этого это может стать моментом, когда вы начнете решать давние проблемы и улучшать свою жизнь.
Записаться на консультацию можно по телефонам: +79609850834, +79963962674 и здесь
- Хотите связаться со мной?
