Иногда нам кажется, что мы усердно работаем, но на самом деле ничего не происходит, а это значит, что мы не совсем честны с самими собой.
Часто ли вы обманываете себя?
Когда вы говорите, что делаете что-то, вы изо всех сил стараетесь этого добиться, но результатов нет?
Например, вы худеете, предполагая, что правильно питаетесь, занимаетесь спортом и наращиваете мышечную массу, но ваш вес внезапно останавливается на весах. Вы обнаруживаете, что это не плато, вы продолжаете пытаться, но вес не меняется, вы приходите к выводу, что мышцы растут в результате тренировок и весят столько же, сколько и жир, поэтому цифры не меняются.
Но на самом деле вы просто потребляете слишком много калорий или едите слишком много, не осознавая этого и не видя реальной проблемы.
Или вы занимаетесь саморазвитием, проходите курсы, тренинги, читаете умные книги. Все эти занятия заставят вас почувствовать, что вы меняетесь, конечно же, в лучшую сторону.
А теперь в шкафу нет новых книг, твой доход по-прежнему очень мал, ты по-прежнему работаешь на той же непопулярной работе, ты не умеешь строить доверительные отношения с людьми, ты по-прежнему переедаешь, избегаешь стрессов и убегаешь . Из реальности.
Но когда вы говорите себе: «Я работаю над этим, мне становится лучше», остановитесь.
Я вспоминаю свой собственный опыт, когда я впервые поступил на обучение в качестве стажера преподавателя французского языка в школе. Я не смог правильно написать отчет и переписывал его более десяти раз.
В 11-й раз я уже не выдержала и подумала, что учительница делает для меня все не так и просто смеется надо мной. Я воскликнул: «Если я такой глупый, я потратил неделю на заполнение этого жалкого отчета, сколько раз можно его переделывать, дайте мне образец, я много работал, я потратил много времени!”
Я услышал циничный ответ, который запомню на всю жизнь: «Мне плевать, насколько это тяжело и сколько времени это займет. Задача должна быть выполнена, и мне нужен результат. И ты должен сделать ее сам!”
Я долго злился на нее, но сейчас, вспоминая этот момент, понимаю, что это был ценный урок, который сильно повлиял на мой характер.
Посмотрите эти реальные моменты. Есть ли конкретные результаты вашего прогресса? Возможно, они небольшие, но существуют ли они?
-Научились ли вы теперь не испытывать тревоги и страха?
– Ты стал меньше плакать?
-Вы научились проводить границы?
-Ты правда худеешь? Если да, то почему цифры одинаковые?
Вы читали книгу? Какие конкретные изменения это внесло в вашу жизнь? Может быть, вы сменили работу, поменяли партнеров или нашли новое хобби?
Мы сами порой не замечаем, как обманываем себя, не видим этого на деле. Пока нет изменений, наш мозг готов на любые хитрости, потому что привычные вещи удобны.
Мы закрываем глаза на проблему и утешаем себя оправданиями, но жизнь проходит мимо нас.
Научитесь задавать себе вопросы раз в неделю. Что я сделал такого, что сработало на этой неделе? Я ближе к своей цели? Что конкретно я изменил или улучшил?
Ты лучше, чем был вчера? Если да, то отлично, вперед, если нет, то чем ты сегодня себя обманываешь?
- Хотите связаться со мной?
