Иногда мы убеждены, что у нас все хорошо, но другие грубы, недальновидны, бесчувственны. Только в редкие и очень честные моменты мы вдруг задумываемся: «Может, я не всегда себя правильно веду? Может, меня кто-то тяготит?»
Это болезненный вопрос, потому что он бросает вызов нашему обычному образу себя как добрых, понимающих и прощающих. Но именно этот вопрос может привести к настоящему внутреннему исследованию, которое ведет к зрелости и созданию по-настоящему ярких отношений.
🌿 Почему мы не видим свои «бревна». Человеческий разум устроен таким образом, что защищает нас даже при столкновении с правдой. Особенно когда правда касается болезненных, уязвимых частей нас. Слепые пятна формируются в детстве, чтобы вписаться и выжить в отношениях, где не всегда безопасно быть собой.
Некоторые люди настолько привыкли быть «правыми», что не могут слышать обратную связь — иначе они впадут в стыд. Некоторые люди всегда находятся в обороне и даже не осознают, что часто активно нападают. Некоторые люди контролируют все вокруг себя, потому что они полны замешательства и страха.
Это способы защитить наше выживание. Но они не работают, когда мы жаждем близости, уважения и настоящего прикосновения.
🌱 Как распознать это в терапии? В личном консультировании терапевт становится вашим «зеркалом», не осуждая, а помогая вам увидеть невидимое. Он анализирует очень тщательно, по крупицам. Иногда вы рассказываете историю, а терапевт мягко спрашивает: «Как вы думаете, что чувствовал в тот момент этот человек? Что вы сказали? Если бы вы были там, какими были бы эти чувства?»
И вдруг вы начинаете понимать: «Ого, я действительно вас не расслышал. Я торопился, я вас перебил, мне было неинтересно, я ждал удобного для меня ответа».
Это не имеет ничего общего с чувством вины.
Речь идет о понимании себя в определенном контексте.
Здесь начинается рост.
🫂 Что происходит в терапевтической группе? Группы пугают.. там «слишком много» людей, слишком много точек зрения, слишком много зеркал. Но именно группа дает вам опыт, который вы не можете получить один на один: вы начинаете видеть, как ваши слова звучат для других, как они реагируют на них и что вы вызываете у других.
Вы можете удивиться: кто-то почувствует холод, кто-то обидится, кто-то скажет прямо противоположное: «Я чувствую себя в безопасности с тобой». И эта обратная связь помогает сформировать общее восприятие себя — не просто «я в своей голове», а «я в отношениях».
И, что важно, никто не дает обратную связь «в лоб». Обратная связь дается осторожно и в установленном, безопасном формате. Потому что цель — не навредить, а помочь людям увидеть правду. Это как включить свет в комнате, которая привыкла ходить в темноте.
💡 Что дает вам это понимание? – Вы начинаете чувствовать, какое влияние оказываете на других. – Вы учитесь не принижать их реакции. – Вы принимаете, что несовершенства — это нормально. – Самое главное: вы начинаете различать, где вы защищаетесь, а где по-настоящему открываетесь.
Это удивительное чувство, когда ты перестаешь видеть себя «плохим парнем» и вместо этого видишь себя настоящим. Ты можешь видеть свои реакции, свои истории, свои размышления. Ты учишься общаться с людьми такими, какие они есть на самом деле, а не через роль.
- Хотите связаться со мной?
