Психологическая травма, несомненно, оставляет след в жизни человека. Кроме того, последствия травмы могут проявиться лишь спустя долгое время после того, как произошло травматическое событие. Даже события, которые человек не помнит (например, произошедшие в глубоком детстве), могут повлиять на его состояние. Давайте посмотрим, какие характеристики поведенческих стратегий и мировоззрения человека могут указывать на то, что он пережил травматический опыт?
- Доминирует негативный взгляд на жизнь и события воспринимаются через негативный фильтр.
- Тревога и сомнения возрастают. Особенно, если такая склонность у человека имеется с детства. Сегодня многие люди приходят на терапию, признавая, что страдали от тревоги столько, сколько себя помнят.
- Склонность к сверхконтролю может быть результатом того, что человеческая психика под влиянием травмы рассматривает все неконтролируемое как опасное. Желание все контролировать зачастую неосознанное.
- Проблемы в социальной сфере – трудности в построении взаимоотношений с людьми, социальная изоляция. Со временем проблема может усугубиться — человек все больше изолируется от внешнего мира и даже перестает общаться с людьми, которые когда-то были ему близки.
- Постоянное возвращение к травмирующим ситуациям (это когда человек вспоминает что-то, что с ним произошло). Человек постоянно думает о случившемся, мысленно возвращаясь в прошлое и прокручивая не только травмирующий опыт, но и другие воспоминания. Человек «живет» прошлым, что, конечно, накладывает отпечаток на его нынешнюю жизнь и делает невозможным планирование будущего.
- Кошмары и панические атаки также часто сопровождают жизнь после травмы. Если не лечить, эти состояния могут ухудшиться.
- Трудно испытывать положительные эмоции. Человек может не понимать, что значит быть счастливым, получать радость или даже испытывать страх/ожидание плохого/наказания от этих чувств.
- Трудоголизм и постоянное желание что-то делать также могут быть признаками уже имеющейся травмы. Поэтому человек старается уделять чему-то все свое время, чтобы не было свободного времени на размышления о происходящем.
- Депрессивное состояние, причину которого может быть трудно найти. Оно часто проявляется «классическими» симптомами депрессии — стойким снижением настроения и потерей интереса к ранее приносившим удовольствие занятиям.
Каждый из вышеперечисленных пунктов – это отдельный и важный повод обратиться к специалисту. Если присутствуют несколько из этих признаков, не следует откладывать обращение за помощью.
Помните, что вы можете жить полноценной жизнью, быть счастливыми и наслаждаться жизнью после травмирующего события – все это возможно во время лечения. Как проявилась ваша травма (если такое событие произошло)? Что помогло решить эту проблему?
- Хотите связаться со мной?
