Почему-то я получаю много вопросов о разводе. Некоторые только начинают думать, что эти отношения изжили себя. Некоторые люди уже обращаются в суд и делят имущество. Кто-то только начинает осознавать, что наступил новый этап в жизни. Бракоразводный процесс был приостановлен.
Мне очень хотелось это написать: разводятся супруги, а не родители!
Характеры не ладят, ценности меняются, кто-то кому-то изменяет или просто понимает, что семья создана под влиянием какой-то юношеской фантазии или внешних обстоятельств. Наступил переломный момент в семейной истории – развод.
Какими бы сознательными и морально подготовленными ни были партнеры, все никогда не будет просто. Это всегда больно, тяжело и травмоопасно для всех членов семьи. Но если в семье уже есть дети, то к бракоразводному процессу необходимо готовиться особенно тщательно.
Подумайте, можете ли вы предпринять следующие шаги:
1. Сконцентрируйтесь на том, как все рассказать ребенку. Опирайтесь на мысли о детях. На благо вашего ребенка важно, чтобы вы конструктивно взаимодействовали друг с другом. Не продолжайте жить вместе ради детей, а если это станет невыносимо, договоритесь о том, какими родителями вы будете, если разведетесь.
2. Решите, как дальше взаимодействовать с ребенком. Где он будет жить, когда его навестит другой родитель, кто отвезет его в детский сад/школу/на мероприятия и как и когда. Чем больше уверенность, тем легче ребенку будет адаптироваться к новому образу жизни. Обязательно расскажите ребенку, какой будет жизнь дальше.
3. В идеале оба родителя должны иметь возможность разговаривать со своими детьми в эмоционально стабильной обстановке. Можно написать шпаргалку. Написать это можно у психолога.
4. Сохраняйте нейтральность друг к другу, по крайней мере, в присутствии детей. Не разделяйте оценку партнера. Избегайте навешивания ярлыков и оскорблений другого родителя. Дети любят обоих родителей, даже если один из них объективно далек от идеала.
5. Не поощряйте своих детей принимать чью-либо сторону. Он вырастет и придет к собственным выводам о случившемся. Не вините другого родителя. Не говорите, что он бросил ребенка. Подчеркните любым возможным способом, что все происходящее происходит только между вами, взрослыми. Ребенок не имел к этому никакого отношения. Он любимый, добрый и нужный.
6. Объясните ребенку, что не следует делать его личным терапевтом, не перетягивать на чью-либо сторону и не делиться интимными подробностями и обидами. Дело в том, что мама и папа любят этого малыша и останутся с ним до конца жизни. «Да, мы решили жить отдельно, но это произошло не из-за тебя. Это не твоя вина. Мы тебя очень любим и будем о тебе заботиться».
7. Даже если вы не были инициатором развода, вы можете столкнуться с тем, что ваши дети будут винить вас. Не принимайте это на свой счет и не пытайтесь сказать «всю правду». Помогите своим детям справиться с трудными чувствами, не принижая их, не оправдываясь и не запрещая им грустить или злиться.
8. Для родителей, которые больше не живут со своими детьми, важно установить точный график посещений и придерживаться его. Не отменяйте и не переносите встречу. Так у ребенка будет меньше поводов для беспокойства, а чувство покинутости исчезнет быстрее.
9. Не сердитесь и не расстраивайтесь, если ваш ребенок открыто скучает по другому родителю, находящемуся перед вами. В конце концов, то, что произошло, происходит между вами, а не детьми и вашим партнером.
10. Это не значит, что нужно притворяться, что все в порядке. Просто скажите: «Да, дитя мое, мне сейчас грустно и я скучаю по папе/Я злюсь на папу/Мне грустно, что все так сложилось. Но это пройдет, и я справлюсь чтобы быть в порядке».
11. Никогда не говорите ребенку, что ваши отношения с его отцом или матерью неправильные. Даже ребенку это может показаться ошибкой. Позвольте другим взрослым или вашему консультанту услышать эти поучительные откровения.
12. Не манипулируйте своими детьми. Не заставляйте его шпионить за другим родителем. Не отправляйте через него сообщения.
Конечно, ситуация совсем другая. Второй партнер может исчезнуть или, наоборот, преследовать и угрожать физическому и психическому здоровью вас и ваших детей. Но будет совсем другая история…
Эта памятка адресована двум взрослым людям, которые сейчас находятся в трудной, пугающей, болезненной ситуации. Но они справятся. Они станут защитниками своих детей.
- Хотите связаться со мной?
