Сегодня мы обсудим, как строить отношения с человеком, у которого есть явные нарциссические черты.
Вы знали это?
Они всегда верят, что мир вращается вокруг них и что другие должны приспосабливаться к их желаниям и потребностям. Если вы когда-нибудь встречали такого человека, то вы наверняка знаете, как это может быть сложно!
Что такое нарциссизм?
Нарциссы часто кажутся уверенными в себе, харизматичными, а иногда даже очень привлекательными. Но за этой маской кроются глубокие внутренние проблемы. Для них очень важно постоянно получать внимание, восхищение и подтверждение их совершенства. Если они не удовлетворены, они могут стать обидчивыми или агрессивными.
Почему они такие сложные?
1. Они требуют постоянного внимания. Нарциссы любят быть в центре событий. Они хотят, чтобы все их видели, слышали их истории и восхищались их успехами (даже если эти успехи не столь значительны).
2. Им трудно воспринимать критику. Даже конструктивная критика может показаться им личным оскорблением. В ответ вы можете почувствовать прилив гнева или негодования.
3. Они редко сопереживают другим. Нарциссам трудно понять чувства других людей. Их больше волнует собственное счастье, чем опыт других людей.
4. Манипуляция — их любимое оружие. Нарциссы часто прибегают к манипуляции для достижения своих целей. Это может выражаться через чувство вины, угрозы или лесть.
Как общаться с нарциссом?
1. Сохраняйте спокойствие. Не поддавайтесь на провокации. Если нарцисс пытается вас спровоцировать, лучшее, что вы можете сделать, — сохранять спокойствие. Таким образом, вы сможете контролировать ситуацию.
2. Не пытайтесь изменить человека. Нарциссические черты глубоко укоренены в личности. Лучше всего сосредоточиться на реальном взаимодействии с этим человеком.
3. Установите границы. Важно четко определить свои личные границы. Например, вы можете сказать: «Мне некомфортно, когда вы разговариваете со мной таким тоном» или «Я не хочу обсуждать эту тему».
4. Сохраняйте самоуважение. Общение с нарциссом может подорвать вашу уверенность в себе. Важно помнить, что ваши мысли и чувства также имеют значение.
5. Обратитесь за поддержкой. Если общение с нарциссом становится слишком сложным, обратитесь за поддержкой к друзьям или специалистам. Иногда полезно поговорить и получить совет от других.
Примеры фраз, которые могут помочь
– «Для меня важно, чтобы общение между нами было взаимным. Давайте постараемся слушать друг друга».
– «Я ценю ваше мнение, но сейчас мне нужна поддержка, а не критика».
– «Давайте обсудим, как мы можем сделать наши отношения более гармоничными».
в заключение
Иметь дело с нарциссом — непростая задача. Но если вы научитесь понимать их особенности и правильно выстраивать взаимодействие, это может значительно облегчить вам жизнь. Самое главное, не забывайте о себе и своих потребностях
- Хотите связаться со мной?
