Многие женщины считают, что расставание или развод с мужчиной подобны смерти.
Но смерть — это уже потеря, и, как любую потерю, ее можно только пережить. И в этом плане пять стадий принятия неизбежного могут хорошо помочь человеку.
Итак, вы разведены!
После развода самое главное — не иметь рядом с собой нового мужчину.
Самое главное — это ты жить. Бесплатно. Счастливый.
Развод — это не просто разрыв с бывшим партнером. Самое главное в разводе — отпустить себя и снова обрести себя.
К своему истинному «я» — без табу, без чувства вины, без постоянных «должен”.
Вы больше не в клетке. Вы можете выбирать сказать жить. Сделайте что-то, что по какой-то причине запрещено.
Развод — это не конец. Это перезагрузка.
Как и любая трансформация, она включает в себя прохождение пяти этапов принятия неизбежного, например, дождя за окном:
🔹 Отрицание
Поначалу может показаться, что вы не можете поверить, что это происходит. Кажется, что все это всего лишь сон, нечто временное. Я хочу жить «как прежде» и игнорировать перемены.
Но нам все равно придется смотреть фактам в лицо. Это не имеет значения.
🔹Злой
Пришел гнев. На него. Сам по себе. Это зависит. Все это раздражает.
Это время сильных эмоций.
Спорт, физическая активность, любое движение могут помочь. Когда тело находит выход для гнева, он исчезает.
🔹Торг
Ваш дух возвращается назад во времени. Вы задаетесь вопросом: «А что, если бы все можно было исправить?», «А что, если бы я…».
Это попытка договориться с болью, это просто торг — или это может быть так? Не мочь! Прошлое не может быть изменено. Мы должны двигаться вперед.
🔹Депрессия
Становится пусто. Ничто не делает меня счастливым. Я не хочу вставать, думать или общаться.
Это не лень и не слабость. Это проигрышная фаза. Важно просто это пережить.
Как и сильный дождь, он рано или поздно закончится.
🔹Принять
Перестаньте бороться. Вы этого не отрицаете. Не торгуйтесь. Вы не пытаетесь все вернуть на круги своя, вы просто признаете то, что произошло.
Вы просто видите жизнь такой, какая она есть. Разочарованный, но с новыми силами.
Самое главное, у вас появится чувство «я это сделал».
Развод — это часть пути. Он не отнимет у тебя будущего.
Вместо этого оно освобождает место чему-то реальному.
В конце концов, нет смысла расстраиваться из-за того, что идет дождь — дождь идет, это факт.
Ну а если в вашей жизни не прекращается дождь, запишитесь на консультацию — вместе мы найдем поддержку, чтобы преодолеть любую ситуацию.
С уважением, Ваш психолог Михаил.
- Хотите связаться со мной?
