Как изменить свой жизненный сценарий? Став взрослым, вы можете изменить свою судьбу, если будете достаточно усердно работать. Каким бы ни было детство, взрослый человек в силах изменить свою жизнь. Сценарий жизни можно переписать. Ее основы закладываются в ранние годы, когда на мировоззрение влияют близкие люди и обстоятельства. Со временем на него начали влиять друзья и общество. Важные решения, отношения с противоположным полом и будущее с детьми формируются постепенно.
Изменение жизненных сцен возможно только для самих людей. Другие могут помочь, но в конечном итоге изменения полностью зависят от индивидуальных усилий. Важно понимать, что отношение других людей является отражением их личного опыта. Вы имеете право принять или не принять совет, поскольку выбор всегда за вами. Никто не должен навязывать вам свои взгляды, и вы не должны поступать так же с кем-либо еще.
Изменение отношений с другими людьми – еще один важный шаг. Научитесь ценить поддержку и действия своих близких. И не забывайте просить похвалу. Хвалите себя за любое достижение, даже маленькое. Не вините себя или других за свои ошибки. Если это сложно, заведите журнал достижений и регулярно записывайте свои победы. Окружите себя людьми, которые будут вдохновлять и поддерживать вас. Когда возникают негативные мысли о себе или других, вместо этого подумайте о том, чему вас научил этот опыт.
Понаблюдайте за своей реакцией на проблемы: пытаетесь ли вы их решить или избежать? Выясните, почему вы делаете то, что делаете, и научитесь находить решения. Вспомните времена своего детства, когда вы сталкивались с трудностями, и мысленно преобразуйте этот опыт в позитивный. Пошаговые шаги помогут вам восстановить осознанность и приблизиться к победному сценарию.
Эрик Бирн считает, что только сторонний наблюдатель, например эксперт, может идентифицировать сцены из жизни. Однако есть несколько вопросов, которые помогут вам провести собственный анализ:
• Какая родительская фраза вам запомнилась больше всего? Это может помочь в вашем случае.
• Какую жизнь вели ваши родители? Сравните свою жизнь с их жизнью и определите, насколько она ваша и насколько их влияние.
• Каковы основные табу в вашем доме? Это поможет вам понять, какие слова и отношения формируют вас.
• Что делает ваших родителей счастливыми? Проанализируйте, какие действия и поведение они одобряют – это поможет определить рецепты.
Сценарий – это не приговор. Это можно и нужно исправить. Если вы используете влияние родителей для оправдания своих неудач, вы можете провести всю жизнь в таком состоянии. Но жизнь человека – это только его собственная ответственность, поэтому взрослые могут все изменить. Победителем может стать каждый, но это требует времени, знаний и настойчивости.
Если вы понимаете, что ситуация ходит по кругу, то записывайтесь на консультацию 89856805427
- Хотите связаться со мной?
