Это не простой вопрос, но он так важен в силу своей жизненной необходимости.
Под «токсичными людьми» я подразумеваю людей, которые негативно влияют на вашу жизнь и эмоциональное состояние. После общения с кем-то вы почувствуете себя опустошенным, опустошенным и просто разбитым. Думаю, каждый из нас хотя бы сталкивался с таким человеком, но что делать, если такой человек появился в вашем близком окружении?!
Во-первых, я хочу отметить, что избавиться от токсичных людей в вашем окружении может быть непросто, но это важно для вашего благополучия.
🔥Установите границы. Потому что они могли давно не появляться в вашем общении. Это будет непросто, но это шаг к внутреннему миру и нормальности, когда вы общаетесь с ним. Конечно, он попытается вами манипулировать, но примите решение мудро и твердо действовать ради вашего же блага.
🔥Если вы не можете полностью избавиться от общения с токсичным человеком, постарайтесь свести к минимуму любое общение с ним. Если у вас есть возможность спросить кого-то о чем-то, обязательно воспользуйтесь ею, если же у вас есть возможность не ответить, то лучше всего промолчать и уйти.
🔥 Заручитесь поддержкой сочувствующих людей, которые могут стать для вас спасательным кругом и отдушиной для того, чтобы поделиться своими неприятными чувствами и эмоциями. Важно как можно больше окружить себя благоприятной и позитивной средой, где вы чувствуете, что вас понимают и ценят. Тогда направленная на вас токсичность будет для вас менее болезненной.
🔥Не бойтесь дать отпор словесно. Подготовьте аргументы в свою защиту, которые помогут вам чувствовать себя увереннее. Ваше заявление должно быть ясным и кратким.
🔥Не бойтесь обращаться за психологической помощью. Когда ты работаешь с психологом, ты видишь свои сильные стороны, а эти сильные стороны есть у каждого, просто когда люди в депрессии, они их иногда не видят. Вы найдете ресурсы и поддержку, которые помогут вам найти в себе силы и в конечном итоге избавиться от токсичных отношений.
☀Не забывайте, что ваше счастье даст вам силу решать жизненные проблемы и заботы. Каждый из нас имеет право на отношения, которые делают нас счастливыми.
(С) Марина Александровна Юшкова, психолог. Консультативный член Всероссийского союза профессиональных психотерапевтов.
Если вы хотите записаться на личную консультацию, пишите в личное сообщение 8-988-988-43-77
- Хотите связаться со мной?
