Кто такой мистер «Внутренний критик”?
Позволит ли вам полезное самоанализ исправить свои ошибки или вредное образование лишит вас уверенности в себе?
Многие люди путают конструктивную критику с деструктивной критикой, что крайне опасно!
Кто это?
В психологии «внутренний критик» — это опасный вирус, который постоянно осуждает и принижает ваши действия, слова и вас как личность. Жить с ним — значит находиться в постоянном напряжении, сомневаться в себе и сравнивать себя с другими, которые не приносят вам пользы.
Теперь вы его узнаете. Это звучит так:
- Что ты здесь делаешь? Это невозможно!
- Опять ошибся, идиот! Вы ничего не можете сделать. Ты просто посредственный.
- Посмотрите, каким талантливым был Вася/Петя/Моцарт и как многого он добился. По сравнению с ним ты ничто!
в чем разница?
Существует огромная разница между такими деструктивными критиками и конструктивными, помогающими критиками. Сравнивать.
Конструктивные люди сказали бы:
- Ого, сегодня ты справился намного лучше, чем вчера! Если усердно работать, результаты обязательно появятся. Теперь давайте потренируем новый навык до тех пор, пока он не станет автоматическим, и изменим одну вещь…
Разрушительный звук таков:
- Ваше Величество, вы опять облажались! почему. Вы обнаруживаете, что у вас ничего не работает — и не получится, и у вас просто нет возможности это сделать.
Скажите конструктивно: «Ты можешь лучше, я верю в тебя, готов ли я попробовать?
Критика Разрушителя: Пробуй, пытайся, но ты никогда не сможешь сделать то, что тебе нужно, тебе это не дано, все у тебя плохо.
Разница между конструктивной критикой и деструктивной критикой огромна.
Если первый помогает увидеть новое, поддерживает, открывает кругозор, то второй разрушит ваше начало, отнимет у вас мотивацию что-либо делать и, в отличие от первого, будет судить о вас как о личности.
Это важно. В конце концов, в один день вы можете быть на пике своей работоспособности и привлекательности, а в другой день вы не сможете понять даже самые простые отношения – потому что ваш ум занят другими вещами, ваше сердце не в порядке место и в целом Допустим, вы находитесь в предболезненном состоянии, но кто знает, что произойдет.
Поэтому конструктивный критик сказал бы: «Ты сегодня не так хорош, как вчера. Давайте разберемся, почему это произошло, и попробуем устранить причину”.
Деструктивные люди будут делать о вас личные замечания: «Вы такой и есть — посредственный, безрукий, неуклюжий, глупый» и т д
Как еще можно мотивировать себя?
Требовать от себя самого высокого и стремиться делать все идеально – путь, который выбирают многие люди, часто автоматически повторяя свой прежний образ жизни. Мало кто осознает, насколько разрушительным может быть это желание. Это настоящий волк в овечьей шкуре. Убийца, замаскированный под «учителя», скрывающий позицию «все для твоего же блага”.
Люди, мало знающие человеческую психологию, иногда думают: «Если я избавлюсь от внутреннего критика, я стану ленивым, ничего не буду хотеть, ни к чему не буду стремиться». Самая большая ошибка из всех это ложное убеждение!
Человеку свойственно хотеть, желать, чувствовать, стремиться к чему-то и любить эстетику. Человеку свойственно стремиться создавать красивые вещи, чувствовать удовлетворение от своей работы, узнавать новое и совершенствовать свои навыки, и, конечно же, вы тоже.
Это естественное стремление к росту всегда присутствует в каждом человеке. Но ты можешь его раздавить! Например, занижая самооценку с раннего возраста и внушая, что то, что человек хочет, он никогда не сможет сделать или достичь. У ребенка формируется предвзятое представление: «Ты ленивый, ты ничего не хочешь, тебя нужно наказывать, на тебя нужно кричать”.
Итак, как вы понимаете, родитель поступил очень жестоко, переложив на маленького человека ответственность за свою неспособность поддержать и мотивировать своего ребенка.
Только после срыва ты перестаешь чувствовать собственные желания и привыкаешь двигаться вперед (движется ли вперед?) за счет внешнего давления, унижений, критики. Это еще больше подавляет вашу уверенность в собственных силах.
Я пока остановлюсь здесь. Знающие поймут, а видящие увидят. Если вы тот, кто знает, обязательно напишите в комментариях, что вы увидели:-)
Видео о том, как избавиться от внутреннего критика и повысить уверенность в себе, вы можете посмотреть на моем YouTube-канале. Если вы еще не подписались, пожалуйста, подпишитесь.
- Хотите связаться со мной?
