Цель психотерапии – добиться позитивных изменений в вашей жизни на основе вашего понимания. Во время наших занятий мы будем исследовать различные аспекты вашей жизни, обсуждать мысли и эмоции, а также разрабатывать стратегии решения проблем. Я также предоставлю вам инструменты и ресурсы, которые могут помочь поддержать ваше благополучие.
Делайте свои выводы, решения и меняйте свою жизнь.
Вы имеете право задавать мне вопросы о моем образовании, опыте, методах работы, участии в профессиональном сообществе, а также знать мое мнение о различных сферах жизни, имеющих отношение к вашему лечению.
начиная.
Прежде чем приступить к полноценной терапии, я всегда предлагаю бесплатную 35-минутную онлайн-сессию-знакомство.
Я пойму суть проблемы и смогу придумать план действий. Вы сами решите, насколько комфортно вам со мной работать. Подхожу ли я тебе как человек и профессионал.
Что происходит на встрече?
- Кратко расскажу о себе, методах, которые использую, и о том, как прошел курс
- Я задам несколько вопросов, чтобы узнать больше о вашей текущей ситуации
- Я разъясню ваши ожидания от лечения и какие изменения вы надеетесь внести, работая со мной
- Мы будем вместе определять пригодность друг друга для дальнейшей работы
- Я отвечу на ваши вопросы и расскажу, как начать работу.
Во время первой полной консультации я собираю вашу историю болезни, историю жизни и вопросы. Работа будет более эффективной, если есть требования и цели лечения. Я помогу вам решить, с чего начать. Я бы обязательно спросил: «Чего вы хотите?» «Чего вы больше всего ожидаете от работы со мной?» «Как мы узнаем, что достигли своих целей?» На первом занятии мы построим маршрут, точка А — это ваше текущее состояние (эмоции, мысли, поведение), а точка Б — это состояние, в которое вы хотите перейти. Вы можете выбрать основные темы заранее или во время встречи. Даже если мы начнем с конца, с середины, мы обязательно рассмотрим все по порядку. Взаимопонимание и доверие – основа продуктивной работы.
В ходе дальнейшей работы:
- Я буду направлять вас, задавать вопросы и помогать вам найти ответы,
- Я выскажу гипотезы и предположения о вашем психическом состоянии и его причине и следствии
- Предоставлю психотерапевтические техники и упражнения
- Поделюсь информацией о работе разума и мозга.
- В конце каждого занятия я прошу вас сообщить, что было для вас полезным, значимым или запоминающимся сегодня
- В конце каждого занятия мы вместе решаем домашнее задание для закрепления результатов.
Во время нашего общения вы можете испытывать разные эмоции и реакции: облегчение, растерянность, радость, раздражение, слезы, многословие, искаженные слова. Это хорошо. Вы можете менять темы и вопросы во время встречи, чтобы сосредоточиться на том, что актуально в данный момент.
Если у вас есть срочный вопрос или вам нужно поделиться важной информацией, вы можете написать мне — это своего рода кнопка SOS. Я отвечу как можно скорее. Остальные вопросы будут обсуждаться путем консультаций.
Возможно, вам понадобится всего несколько сеансов, и мы сосредоточимся на достижении конкретных результатов. Или, может быть, вы решите работать дольше, чтобы глубже понять себя и осуществить большие изменения. Выбор зависит от ваших целей и возможностей.
- Если вы решите прекратить нашу сессию или сделать перерыв, желательно заранее сообщить нам об этом, чтобы мы могли совместно подвести итоги проделанной работы.
- При необходимости вы можете возобновить сеанс в любое время.
- Вы имеете право изменить частоту сеансов по своему усмотрению.
Я также оставляю за собой право прекратить сотрудничество, если пойму, что запрос выходит за рамки моей компетенции и я не смогу вам помочь, заранее предупредив вас и порекомендовав другого специалиста.
Врач, клинический психолог, КПТ-терапевт Галина Тарарышкина
- Хотите связаться со мной?
