Что если я скажу вам прямо сейчас, что есть способ установить свои границы — и это реально.
Я не проходил никакой подготовки по развитию «уверенности» или силы воли.
Интересный?
Прежде всего, почувствуйте это.
Вы не можете этого понять, вы не можете «уловить это», вы не можете «хорошо, вот как я должен себя чувствовать согласно этому контрольному списку”.
И почувствуй это.
Да, не все сразу поймут. Это нормально.
Иногда требуется время, чтобы понять:
Вы имеете право выражать свои чувства.
Даже если никто вокруг этого не признает.
Даже если вы продолжаете его принижать.
Знаете, что могло бы помочь?
Когда кто-то рядом говорит вам:
«Ты не представляешь себе этого. Твои чувства реальны. Это важно. Это твое. Ты не представляешь себе этого».
А вот дальше начинается самое интересное.
Вы начинаете слышать голос глубоко внутри себя, который вы подавляли.
Контент, который обычно не отображается.
То, через что «хорошие девочки» не проходят.
злость.
Да, вот именно. Злой. Настоящий.
Вы привыкли все скрывать, потому что «если я это покажу, все рухнет»: отношения, семья, дружба, любовь.
Тебя учат, что если ты злишься, значит, ты плохой. Значит, ты помеха. Значит, с тобой что-то не так.
А теперь угадайте, что произойдет, если вы будете носить этот гнев в себе годами?
Она обратилась внутрь себя.
Это становится самонападением.
Все начинается с: проблем с желудочно-кишечным трактом, проблем с кожей, сыпи, прыщей, болей в спине, болей в желудке.
Тело просто кричит: «Я чувствую себя ужасно. Я не могу больше молчать».
Это второй.
Придайте своему гневу форму.
Не крик, не истерика, не скандал. Форма. Слова.
Вербальное выражение.
Скажите: «Я злюсь”.
Скажите «мне больно”.
Скажите: «Я этого не хочу”.
Скажите: «Это моя нижняя граница. Не пересекай ее”.
Я знаю, это страшно.
Разрушать отношения ужасно.
Самое страшное, что они тебя не поймут, отвергнут, скажут: «Ладно, тогда уходи”.
Но скажите честно — вам действительно нужны эти отношения?
Вы не личность, а функция?
Тебе приходится все это терпеть, все это сглаживать, все это глотать?
Пока не задохнешься, пока не упадешь в обморок.
Иногда ты не падаешь духом — ты просто выгораешь.
Молча, стиснув зубы, полностью на автопилоте.
А потом ты задаешься вопросом: «Почему мне так плохо?»
Ответ здесь.
Ты не смог постоять за себя.
Ты не дал себе права голоса.
Вы не говорите, где заканчивается «возможное» и начинается «невозможное”.
Теперь позвольте мне сказать вам кое-что важное:
Часто люди без границ,
Начните нарушать права других.
Никаких плохих намерений. Просто.. оттуда же:
«А что, если это возможно?”,
«А что, если бы он это выдержал?”,
«А что, если это удастся?”
Как дети. Как подростки. Проверьте.
Кого действительно уважают?
Человек с четкими, определенными границами.
Никаких шипов, никакого стекла, никакого бетона.
Они еще живы.
То, что можно сказать, объяснить, почувствовать.
Мы можем держаться с достоинством. Без обвинений, но с решимостью.
Личные границы начинаются там…
…вы больше не боитесь потерять отношения.
И вы выбираете не терпеть, а прояснять.
Если после прояснения все развалится —
Может быть, оно того не стоит.
Количество разрезов не имеет значения.
Как жить честно.
Потому что зрелость — это не всегда «мир и гармония”.
Это способность выдерживать давление.
Ваши и чужие.
Обсуждайте это. И оставайтесь на связи.
Затем вы становитесь взрослым.
Вы свободны.
Ты настоящий.
- Хотите связаться со мной?
