Мой дом – моя крепость?!
Вам трудно доверять другим и себе? Вы страдаете от беспокойства? Где я могу получить ощущение поддержки, спокойствия, равновесия?
Базовое доверие или недоверие к миру формируется в первые несколько месяцев жизни. Нам передалось от родителей: их отношение к миру, к себе, к нам. С точки зрения их взаимоотношений друг с другом.
Подумайте об этом:
Насколько хороши ваши родители в жизни? Они счастливы и спокойны?
Можете ли вы дать своему ребенку любовь и внимание, необходимые ему для роста и развития?
Или тяжелые условия жизни, ссоры, кризисы, разводы. Стоило пережить бурные 1990-е. Депрессия, бедность, зависимость, депрессия.
Ребенок чувствует ситуацию родителя и принимает ее. Поэтому неосознанные внутренние чувства постарайтесь их выразить:
-Стоит ли жить в этом мире? Чувствую ли я себя в безопасности?
– Могу ли я доверять другим? Есть ли близкие отношения?
– Хорошо ли я себя чувствую? Нравится ли мне быть одному?
Если вам сложно ответить на вопрос или ответ вас не удовлетворил, важно не бояться с этим разобраться. Обратитесь к психологу и психотерапевту. Баланс и ответы на все вопросы лежат внутри вас!
Что вы можете сделать для себя? Начните создавать ощущение безопасности и спокойствия.
Где? Во-первых, у вас дома!
как? Берегите себя: о самых простых и основных вещах. Например:
🏡Довольны ли вы внешним видом своего дома?
🧡Комфортно и безопасно ли вам дома?
🎄Есть ли место, где можно уединиться и отдохнуть?
🤕Хорошо ли вы спали?
🍎Хорошо ли вы питаетесь?
💓Готовы ли вы строить отношения с другими?
🤝Что для вас доверие к миру?
Постарайтесь искать ответы не в голове, а в своем сердце, своем сердце, своем теле.
И сделайте новые маленькие шаги к внутреннему миру, заботе и радости.
• Создайте для себя новые чувства.
• Позвольте себе чувствовать все, что вы чувствуете. • • Постарайтесь поверить в себя, своих близких и других.
• Признайте свое беспокойство, но не позволяйте ему полностью контролировать вас.
• Верьте в хорошее.
Замечайте и создавайте для себя тепло, уют и радость.
в доме. В сердце в семье.
И давайте согреем друг друга!
- Хотите связаться со мной?
