Эмоциональная зависимость от партнера — серьезная проблема, которая может иметь разрушительные последствия для самооценки. Людям всегда нужны партнеры, которые дают им чувство самоуважения и безопасности. Вместо того чтобы строить здоровые, равноправные отношения, люди с зависимым типом личности подчиняют свою жизнь потребностям партнера, теряя свою индивидуальность и чувство собственного достоинства. Механизмы разрушения самооценки:
⏺Нестабильное чувство собственного достоинства. Самооценка наркомана напрямую связана с оценками и мнением его партнера. Любое противодействие, критика или недостаток внимания с его стороны будут восприняты как подтверждение его собственной неполноценности. В результате чувство собственного достоинства становится крайне нестабильным и меняется в зависимости от настроения и поведения партнера.
⏺Утрата индивидуальности. Люди с зависимым типом личности часто подавляют собственные потребности и желания, чтобы угодить партнеру. Он перестал развивать собственные интересы, отказался общаться с друзьями и семьей, утратил свою уникальность и индивидуальность.
⏺Страх одиночества и отвержения. В глубине души наркоманы боятся одиночества и отвержения. Этот страх подпитывал его зависимость, заставляя его терпеть неуважение, манипуляции и эмоциональное насилие со стороны своего партнера, чтобы сохранить отношения. Такая ситуация неизбежно приводит к снижению самооценки и чувству бессилия.
⏺Сосредоточьтесь на недостатках. Зависимость часто возникает из-за сосредоточения на своих недостатках и игнорирования своих сильных сторон. Критические замечания партнера воспринимаются как абсолютная истина, усиливая негативное самовосприятие.
⏺Вина и ответственность. Зависимые люди часто берут на себя ответственность за проблемы в отношениях, даже если они не являются причиной этих проблем. Это может усилить чувство неполноценности и снизить самооценку.
Низкая самооценка, вызванная эмоциональной зависимостью, может привести к: депрессии и тревожным расстройствам, а также к физическим заболеваниям. Проблемы возникают и в других сферах жизни — трудности на работе, в школе, в социальной адаптации. Цикл зависимости повторяется, привлекая новых партнеров, склонных к манипуляциям и насилию.
Преодоление эмоциональной зависимости и восстановление самооценки — длительный и сложный процесс. Лечение поможет вам выявить причины вашей зависимости, развить здоровые навыки общения, научиться устанавливать границы и обрести самооценку.
Развитие самооценки подразумевает развитие своих сильных сторон и достижений, постановку реалистичных целей и формирование позитивного образа себя. Эмоциональная привязанность к партнеру постепенно снижается, а независимость и самостоятельность постепенно возрастают. Преодолеть эмоциональную зависимость возможно, и обращение за профессиональной помощью является важным шагом на пути к построению здоровых отношений.
Приглашаю вас присоединиться к моему каналу в Telegram. Давайте избавимся от эмоциональной зависимости: я созависим
Шерстина Светлана, живой и онлайн-психолог в Москве, стоимость: 8000 рублей за 50 минут. Для регистрации отправьте электронное письмо на WhatsApp: 89261041045
- Хотите связаться со мной?
