Как важно встретить в жизни правильных учителей, наставников и психологов. Психологию я начал изучать еще в молодости, лет 25-26, точно не помню. Мой первый психолог заложил здоровую основу для развития моей личности. Короче говоря, она научила меня принимать и отпускать оскорбления. Я считаю, что состояние прощения и благодарности имеет основополагающее значение для сохранения здоровья человека.
Обида не является естественной эмоцией тела, она не помогает нам адаптироваться и выжить, но может разрушить наше здоровье. Опасность обиды в том, что в какой-то момент жизни мы перестаем ее осознавать. Мы накапливаем его годами и он распространяется по организму как яд, отравляя нашу кровь и все органы.
Были моменты, когда я думал, что простил и отпустил все, но обида настолько засела в моей душе, что проявлялась регулярно и влияла на мое здоровье и успех. Тем не менее, я провёл некоторую работу над собой, используя психологические техники прощения.
Хочу отметить, что сам процесс прощения непрост, он требует определенного подхода и времени. У каждого своя мотивация к прощению, кому-то требуется больше времени, а кто-то быстро преодолевает чувство обиды и вины. Я стараюсь выбирать для себя и своих пациентов краткосрочные методы работы и помогать им решать их проблемы быстрее, чем это может сделать психоанализ.
Как понять, что вы не простили человека, который вас обидел? Слушайте свое тело, оно рассказывает нам все о наших проблемах. Если при встрече с преступником у вас возникает неприятное ощущение в животе, груди или голове, глаза не хотят смотреть в его сторону, а тело отворачивается от вас, не желая с ним встречаться, это первый знак. Это значит, что ты его еще не простила.
Обида может оказать негативное влияние на жизнь человека после расставания с партнером, развода или прекращения отношений. Если вы не разорвете отношения должным образом и сохраните претензии и недовольство своим бывшим партнером, дальнейшие жизненные сценарии будут развиваться аналогичным образом. То есть мы встречаем одного и того же мужа или жену и сталкиваемся с одинаковыми проблемами в отношениях.
Чтобы этого не произошло, нужно выразить обидчику благодарность за все уроки, которые он извлек в жизни.
Прощение дает сладкое ощущение легкости и свободы, на спине вырастают крылья, появляются творческие идеи, и вы начинаете видеть новые возможности в жизни.
Жить хорошо, реализовывать свой потенциал и реализовывать свои мечты – это высшие добродетели для каждого. Но невозможно полностью реализовать себя, не освободившись от неудовлетворенности и требований к себе, другим и миру в целом.
Практика прощения работает на трех уровнях:
- Простите всех в своей жизни, кто вас обидел, начиная с детства.
- Попросите прощения у всех, кого вы обидели в своей жизни (в своем воображении).
- Простите себя за все.
Даже если человека уже нет на свете, вы все равно работаете с его образом.
Желаю Вам крепкого здоровья и благополучной жизни. Если вам нужна моя помощь в избавлении от обид и прощении, я проведу вас по этому пути.
- Хотите связаться со мной?
