Как друзья влияют на наш успех, счастье и даже уровень дохода.
Ваши друзья — это не просто «телефонные контакты». Это ваш личный инвестиционный портфель. Некоторые друзья придают вам уверенности, как золото в копилке. Некоторые друзья — как акции в стартапах: они кажутся многообещающими, но прибыль от них настолько велика, что пугает вас до смерти. А некоторые «инвестиции» высасывают из вас все — силы, энергию и уверенность, как неудачная инвестиция в MMM. Психология давно доказала, что наше окружение влияет на наши мысли, решения, эмоциональное состояние и, что еще важнее, на результаты, которых мы достигаем.
У меня есть клиент — назовем его Миша. Он гениален: умен, трудолюбив, харизматичен, полон идей, как Илон Маск по прихоти. Но каждый раз, когда он делает шаг вперед, его окружение делает шаг назад, утаскивая его за собой. «Ты вернулся в свой стартап», «Сиди смирно, не суйся», «Куда ты идешь — это дело других». После года таких разговоров Миша начал сомневаться в себе. Не потому, что ему стало хуже, а потому, что он жил в среде, где рост считался грехом. Это было похоже на то, как поливать цветок, оставляя его в подвале без солнечного света.
Есть старая, простая, но очень актуальная история: почему у ведра с живыми лобстерами нет крышки? Потому что как только один лобстер начинает выползать, остальные тут же хватают его клешнями и тянут вниз. Это как сказать: «Куда ты идешь, дорогая? Стой смирно и сиди, как все остальные». Вот в чем суть истории — крышка не нужна. Ведро держит само себя, и ни один лобстер из кучи не может выползти.
К сожалению, это случается и в жизни людей. Особенно, когда вы решаете что-то кардинально изменить: открыть бизнес, сменить профессию, пойти учиться, заняться собой, перестать жаловаться и, наконец, стать лучшей версией себя. В этот момент вы обнаружите, что за вашим столом сидят самые ярые скептики. Эти люди могут быть друзьями детства, соседями, родственниками или даже «домоседами» — неважно. Важна их реакция. Вместо поддержки вы слышите: «Что ты, черт возьми, хочешь сделать? Мы тут таких не любим», «Ты что, в нашем возрасте начинаешь?», «Тебе это нужно больше, чем кому-либо другому?» — как в припеве из оперы «Останься на болоте».
Тут надо быть честным с собой. Они не плохие люди, просто у них раковый менталитет. Не потому что они злые, а потому что они привыкли к такой жизни, привыкли к такой жизни. Если вылезешь, им придется признать, что они тоже могут это сделать. Больно. Легче будет затащить тебя обратно в воду.
Успешные люди — это не те, кто ни разу в жизни не ел раков, а те, кто вовремя понимает, что расти рядом с такими людьми невозможно. Они меняют круг общения, как старые туфли: жаль, что вокруг них нельзя пойти дальше. Они ищут и находят тех, кто вдохновляет других, дает доверие, растет сам и помогает другим. Потому что рядом с такими людьми не боишься мечтать. С ними над идеями не смеются, а обсуждают. Ошибка — не пустое слово, а опыт. Успех человека — это не повод для зависти, а мотивация продолжать идти вперед.
Хотите прорваться? Сначала оглянитесь вокруг. Кто рядом с вами? Поддерживают ли они вас, когда вы приближаетесь к своей цели? Радуются ли они вашим победам? Или всегда угрожают вам оправданием «не выпендривайся»?
Не бойтесь менять свое окружение, если чувствуете, что пришло время. Найдите свое «племя». Нетворкинг — это не общение с «продуктивными людьми», это общение с людьми, которые могут расти вместе с вами. Создание окружения — это не прихоть. Это одна из самых серьезных инвестиций, которые вы можете сделать в свое будущее. Речь идет не только о вашем успехе, но и о вашем взгляде на жизнь.
Так что если вы не хотите жить как рак в бочке, то перестаньте быть в бочке. Самое главное, не будьте тем, кто тянет других обратно на дно.
Наука на нашей стороне. Гарвардское исследование, начатое в 1938 году и продолжающееся до сих пор (да, более 80 лет!), показывает, что качество наших отношений с другими людьми напрямую связано с нашим счастьем, здоровьем, успехом и даже долголетием. Не успех делает нас счастливыми, а благоприятная среда, которая способствует как успеху, так и счастью. Это порочный круг, который превращается в добродетельный круг.
социальный капитал — это не метафора, это валюта. Его можно накапливать, использовать, инвестировать. Если вокруг вас есть люди, которые верят в вас и говорят: «Дерзай, у тебя все получится», а не «Ну, у тебя есть дела…», то вы находитесь в среде для роста. Хотите узнать, в какой степени ваша сеть является удобрением для вашего роста или, извините, сорняками? Вот небольшое упражнение. Возьмите лист бумаги и запишите 5 человек, с которыми вы общаетесь чаще всего. Теперь по шкале от 1 до 10 оцените, как вы себя чувствуете после общения с каждым человеком: а) энергичны, б) уверены, в) горите желанием двигаться вперед. Если троек больше, чем девяток, то стоит пересмотреть список. Не вычеркивайте их все, мы не антисоциальные психологи. Но сохраните их для деликатных тем и ищите вдохновение в других связях.
Я часто слышу, как люди говорят: «Ну где же найти такую среду? Ее не купишь в супермаркете». Это правда. Но, как и клубнику в мае, искать нужно в правильных местах. Курсы, профессиональные сообщества, волонтерские проекты, тематические чаты — это места, где собираются люди со схожими ценностями. Если вы еще не нашли, создайте. Мой друг только что завел чат в Telegram под названием «Productivity Mornings» и добавил туда людей, которые хотят просыпаться в 6 утра. Теперь у него сообщество из 500 человек, которые мотивируют друг друга. Это не секта, а сила круга.
Работая с клиентами, я часто использую метафору психологического термоса. Мы наполняемся — и в конечном итоге наполняемся. Если вы окружите себя холодными, токсичными и унижающими вас людьми, вы быстро потеряете тепло. Но если вы окружите себя поддерживающими людьми, вы будете оставаться в тепле, даже когда на улице минус 20 градусов.
Кстати, вот небольшой отрывок из жизни. Бабушка моего друга как-то сказала: «Сынок, если кто-то в будущем заставит тебя болеть голову, то это не друг, а давление». Юмор есть юмор, но его смысл глубок. Окружение не всегда выражается словами. Иногда это просто ощущение после встречи. Каким вы себя чувствуете после общения с людьми: вдохновленным, спокойным, мотивированным? Или раздраженным, уставшим, вялым? Учитесь слушать свой собственный голос, вы — самый важный показатель.
И наконец, вот три простых, но эффективных предложения.
Для начала проведите регулярную «перепись» своего окружения. Кто рядом с вами? Почему? Придает ли вам этот человек сил? Или вы просто давно знакомы и просто по привычке поддерживаете связь?
Второй момент — намеренно налаживать связи. Не стройте отношения «на всякий случай». Ищите интересы, точки зрения и эмоции. Даже один искренний разговор может изменить вашу жизнь — я видел это бесчисленное количество раз.
Третье, будьте тем, с кем вы хотите расти. Будьте поддерживающим, вдохновляющим, заботливым. Это удивительно, но окружающая среда всегда возвращает то, что мы отдаем, даже если это происходит не сразу.
Друзья — это ваше будущее. Не из-за того, что они вам дают, а потому что они создают пространство для вашего роста. Так что сделайте его садом, а не пустошью. Садом, который вы хотите расцвести, а не завянуть.
С уважением, Ваш психотерапевт, коуч, эксперт по взаимоотношениям Наталья Ахмедова
- Хотите связаться со мной?
