Мы преследуем его изо всех сил, мечтаем об этом, воображаем его и жалуемся на его мимолетность. Но что такое счастье?
Многие люди ответят, что счастье — это то же самое, что испытывать приятные чувства удовлетворения, радости и успеха. Однако все эмоции мимолетны, как бы ни хотелось их сохранить. Другие предпочтут избегать негативных эмоций, чтобы погрязнуть в них как можно дольше, но такая стратегия может повысить уровень тревожности и привести к депрессии.
Что, если не было единого определения счастья, и каждый человек сам решал, что делает его жизнь значимой, ради чего стоит вставать утром с постели и что наполняет его реальность, сверяется с его внутренним компасом или внутренней истиной?
Оказывается, счастье тесно связано со стремлением к ценностям — убеждениями о том, что важнее всего в жизни. Наш ежедневный выбор и действия определяют, находимся ли мы ближе или дальше от того направления, в котором хотим идти, а счастливая жизнь приходит от сознательного построения полноценной жизни.
Что такое ценности?
- семья
- Брак, сожительство или интимные отношения
- родительство
- друзья и общественная жизнь
- Работа
- образование и обучение
- духовность
- физический уход за собой
- среда
- эстетика
Чтобы определить свои ценности, вы можете сами ответить на следующие вопросы:
– Что для вас действительно важно в жизни?
– Что для вас было действительно важно раньше?
Вопросы для определения ваших пожеланий:
- Чего вы хотите от своей жизни?
- Каковы ваши надежды на будущее?
- Что бы вы почувствовали (эмоционально), если бы все это сбылось?
В конечном счете, счастье – это не цель, а непрерывный процесс. Речь идет не о достижении идеала, а о движении к нему и способности находить радость и смысл в каждый момент, даже когда жизнь сталкивается с трудностями. Осознавать и жить своими ценностями, а также уметь с благодарностью принимать все аспекты жизни, включая трудности и неудачи, – это истинный путь к счастью. Пусть каждый день вашей жизни будет шагом к этому чудесному состоянию.
Если вы хотите пересмотреть или поискать свои ценности и желания, чтобы жить более полноценной жизнью, приходите на консультацию.
с наилучшими пожеланиями,
Психолог Елена Степансова
- Хотите связаться со мной?
