В этой статье я продолжу представлять некоторые методы, которые можно использовать в конфликтных ситуациях, чтобы помочь им жить осторожно и безопасно, сохраняя общение и отношения. Вы можете прочитать о других методах здесь: Как осторожно обращаться с конфликтами. Методы ненасильственного общения, и здесь: Как осторожно обращаться с конфликтами. Методы настройки
Первоначально методика называлась «Постепенные взаимные инициативы по снижению напряженности». Позже фраза была сокращена до «Постепенное снижение напряженности», откуда и произошла аббревиатура GRIT.
Примечательно, что изначально этот прием использовался для разрешения международных конфликтов, но его также можно весьма эффективно использовать при общении с партнерами, родственниками, друзьями и коллегами. Этот прием направлен не на разрешение самого конфликта, а на создание предпосылок для разрешения конфликта между сторонами. Его главный смысл — поощрение взаимных уступок между сторонами. С помощью этого приема можно избежать спирали эскалации конфликта путем небольших взаимных уступок. Для этого одна сторона выражает желание снизить напряженность, пойдя на какие-то небольшие уступки. Это приводит к соответствующей уступке с другой стороны. Таким образом, шаг за шагом можно сблизиться друг с другом. Это начало «спирали примирения».
Если партнер не отвечает на первую уступку, вы можете сделать вторую или даже третью небольшую уступку. Цель — снизить враждебность и повысить доверие. Это помогает перейти от враждебности к сотрудничеству. Но важно, чтобы уступка не была слишком большой или слишком экстремальной.
Конечно, важно отметить, что вы не обязаны использовать все эти приемы в конфликтной ситуации. Эти приемы необходимы, если вы хотите повысить взаимопонимание между супругами и улучшить или сохранить ваши отношения. Эти приемы не всегда эффективны, например, если есть насилие. Тогда разумно прекратить отношения.
- Хотите связаться со мной?
