Качество жизни. Качество отношений. Качество работы. Каждый раз я думаю: слово звучит одинаково, но содержание всегда разное. Для одного клиента «качество жизни» означало стабильность, тихую квартиру, доход, позволяющий удовлетворить основные потребности, и возможность читать в одиночестве. Для других ощущение качества приходит только тогда, когда каждый день заполнен до краев, а график забит встречами, проектами и поездками. Люди думают, что качественный отдых — это полное безделье и отсутствие планирования. Есть еще один человек, который почувствовал, что он еще жив, только когда был истощен до предела, но он «выжил». Вопрос не в том, кто прав, а в том, почему мы чувствуем себя по-разному.
Психология – это не только душа, но и язык. Я заметил, как слово «качество» использовалось в качестве знака: «Мое качество жизни низкое», «Мне не хватает качественного общения», «Мне нужны качественные отношения». Но за этим кроется множество неудовлетворенных ожиданий, сравнений и внутренних недоразумений. Человек берет это слово извне, из рекламы, из социальных сетей, со слов родителей, и пытается применить его к себе. И часто не замечаем, что это не совсем подходит. Однажды один клиент сказал мне: «Качество моей жизни плохое, потому что я не зарабатываю столько денег, сколько мой брат». Я снова спросил: «Ты хочешь жить, как он?» — «Нет, я не выдержу такого темпа». Затем мы подошли к важному моменту: его внутренний компас был сломан сравнением. Он наблюдает за другими и оценивает себя по их стандартам. Но это не вопрос количества, а вопрос соответствия. Качество заключается не во внешних признаках, а в том, насколько то, что у вас есть, соответствует тому, что вам действительно нужно.
Вот тут-то и начинается работа. Потому что многим людям — и, честно говоря, мне тоже иногда — нелегко определить, что действительно мое, а что навязано. Мы живем в мире, где слишком много голосов кричат: «Настоящее качество — это…». Добавьте к этому травмы, детские сцены, желание одобрения — и вот вы уже следуете чужому пути, живете по чужим стандартам, не замечая, что теряете связь с собой.
Я все больше убеждаюсь, что универсального понимания качества не существует. Это не таблица параметров. Это личное чувство адаптации. В своей терапевтической работе я часто вижу, как человек начинает меняться не потому, что он «улучшает» свою жизнь, а потому, что он начинает жить своей жизнью. Он отверг «должен», сказал «нет» ненужным вещам и начал прислушиваться к своему собственному голосу. И тогда то, что раньше казалось «некачественным», вдруг становится цельным, живым и реальным. Как я могу быть уверен, что у меня хорошее качество жизни? Ты думаешь, она твоя? Если ответ «да», то вы, скорее всего, на правильном пути.
- Хотите связаться со мной?
