Что происходит, когда потребность человека в принятии не удовлетворена?
Потребность в принятии – одна из основных потребностей человека. Мы все хотим чувствовать себя любимыми, ценными и оцененными другими, потому что мы социальные существа.
Быть принятым обществом — одна из наших основных потребностей для выживания!
Но что происходит, когда эта потребность остается неудовлетворенной?
Неудовлетворенная потребность в принятии может иметь разрушительные последствия:
1. Нарушенное чувство собственного достоинства.
Когда мы не чувствуем себя принятыми, мы начинаем сомневаться в себе. Мы не верим в свою ценность, думаем, что недостойны любви и уважения, что мы ужасны и не похожи на всех. Мы сомневаемся в своих решениях и действиях, боимся выражать свое мнение и отстаивать границы.
2. Страх быть отвергнутым.
Мы боимся отказа, потому что это подтверждает наши самые глубокие опасения по поводу нашей неадекватности. Мы стараемся всем угодить, чтобы не быть отвергнутыми, но при этом теряем себя.
3. Полагайтесь на мнения, оценки и критику других.
Мы становимся зависимыми от мнения других и начинаем жить так, чтобы соответствовать их ожиданиям, а не своим собственным.
4. Долгосрочные межличностные проблемы.
Неудовлетворенная потребность в принятии может привести к неуверенности в отношениях, страху близости и постоянному желанию доказать свою ценность. Мы ищем подтверждения собственной ценности в отношениях, но в то же время не уважаем границы партнера и требуем от него слишком многого.
Мы чувствительны к критике и избегаем конфликтов.
В результате мы застреваем в зависимых отношениях или постоянно разочаровываемся в других.
5. Зависимое поведение.
В результате постоянной зависимости от мнения других и поиска их одобрения.
Это также может привести к зависимости от алкоголя, наркотиков, азартных игр или других удовольствий, которые помогут вам забыть о своей неуверенности и болезненных переживаниях.
6. Проблема самореализации.
Мы боимся проявить свою индивидуальность и следовать своим интересам, желаниям и мечтам. Мы не верим в себя и не пытаемся достичь поставленных целей.
7. Депрессия и тревога.
Неудовлетворенная потребность в принятии может привести к ощущению одиночества, беспомощности и бессмысленности жизни. Это может привести к депрессии и тревоге.
Как выглядит неудовлетворенная потребность в принятии?
- Постоянно требуется одобрение. Мы постоянно ищем подтверждения нашей ценности и значимости.
- Ищите одобрения. Мы стремимся угодить всем и получить одобрение окружающих.
- Боязнь высказать свое мнение. Мы боимся и смущаемся выражать свое мнение, потому что боимся быть отвергнутыми.
- Склонность к самокритичности. Мы постоянно критикуем себя и сравниваем себя с другими, себе во вред.
- Трудно провести границы. Нам сложно сказать «нет», защитить свои интересы и отстоять свое мнение.
Как справиться с неудовлетворенной потребностью в принятии?
🫶Признайте проблему. Важно признать, что у вас есть эта потребность и что она влияет на вашу жизнь.
🫶Преодолеть детские травмы. Если потребность в принятии связана с негативным детским опытом, важно проработать эти травмы в терапии.
🫶Развивать самосознание. Научитесь отслеживать свои мысли, чувства и поведение, чтобы понять свои мотивы и причины своего поведения.
🫶 Повысьте чувство собственного достоинства. Научитесь принимать себя и обрести уверенность.
🫶Создавайте здоровые отношения. Выбирайте людей, которые уважают вас и ваши границы.
🫶Будьте добры к себе, прощайте и поддерживайте себя.
🫶Помните, что вы достойны любви и принятия.
🫶Не жди ничего от других, научись давать это самому себе: принимать, уважать, прощать, поддерживать, быть честным с самим собой и защищать себя.
🫶Обратитесь к психотерапевту. Эксперт может помочь вам понять, почему ваши потребности в принятии не удовлетворяются, и научиться с этим справляться.
Потребность быть принятым – естественное желание каждого человека.
Но если эта потребность не будет удовлетворена, это может вызвать серьезные проблемы.
Работа над собой поможет вам справиться с этой потребностью и выработать более гармоничные отношения с собой и окружающим миром.
Вам понравилась эта статья? Будьте щедры на лайки и комментарии!
Не можете справиться со своими эмоциями и жизнью, вам нужна профессиональная поддержка?
Приглашаю вас в свое заботливое и безопасное пространство!
Онлайн встреча 3000 руб. При личной встрече Балашки 3500 руб.
- Хотите связаться со мной?
