Все мы переживаем утрату близкого человека, родителя, сколько бы нам ни было лет. Это больно и тяжело, но иногда горе длится годами и чувство вины берет верх. Сознание, парализуя волю, не дает нам нормально жить, человек снова и снова вспоминает те моменты своей жизни, когда он действовал против родителей без должного участия, чувства становятся более серьезными, душевная боль усиливается, покоя нет, Мы виним себя за то, что что-то не добавили или не доделали и т д.
Это болезненное состояние может длиться годами и может нанести непоправимый вред вашему здоровью, если с ним не справиться.
После потери одного из родителей дайте себе время и возможность погоревать, принять свою ситуацию и понять, что на все нужно время. У всех этот период может быть разным. Учитывая все стадии горя, это нормально грустный.
Но если мы увязаем в чувстве вины, неприятия и сознательно (возможно, неосознанно) позволяем себе вернуться в это состояние, не давая себе возможности жить нормальной жизнью, нам необходимо точно понять причины такого деструктивного отношения к себе.
Если при жизни наших родителей наше внимание было отвлечено на их поддержку и помощь в связи с их болезнью, что давало нам ощущение себя нужными, незаменимыми и важными, то после их смерти мы будем чувствовать себя опустошенными важно найти собственные внутренние ресурсы, установить новую траекторию собственных интересов и постепенно наполнять свою жизнь новым смыслом.
Честно поговорите с собой о том, чего вы упускаете, входя в деструктивное состояние – и чем это для вас полезно? Понимание причины выведет вас из этого состояния и поможет найти решение проблемы.
Помогите себе переключить внимание на обычную повседневную деятельность – прогулки, выполнение посильной физической активности, посещение интересных событий и мест (кино, театр, путешествия).
Оглянитесь вокруг, возможно, среди вас есть люди, которым нужна ваша помощь и поддержка, не будьте равнодушны, это может помочь вам вернуть смысл жизни.
Однажды, после смерти отчима (заменившего отца), я все время думала, что он все еще рядом со мной, незримо наблюдая за мной и защищая, я все еще смотрела на себя его глазами, в которых отражалась доброта и доброта к нам нравиться, его дочери. Не проходит и дня, чтобы я не думал о нем, в моей памяти он был и остается образцом мужественности и защиты, а его отношение к нам создало во мне самооценку, которую никто не сможет разрушить. Но это будет тема для другой статьи.
Пусть прекрасные воспоминания о наших родителях останутся в нашей памяти, и жизнь продолжится!
- Хотите связаться со мной?
