«Мама, что ты делаешь?» — спросила я с удивленными глазами.
«Дочь, я ищу в сумке зарядное устройство», — сказала она мне.
– Мам, я ищу в сумке зарядное устройство. Это нормально? – Я стоял рядом с ней и смотрел на нее…
-Дочка, ты так говоришь, как будто тебе есть что от меня скрывать? – насмешливо сказала мама.
– Я пришла домой и увидела, что ты занята своими бумагами, я тебя не беспокоила… Что я сделала не так?! – сказала мне мама чуть громче, я ответила.
Я посмотрел на нее и сел за стол, чтобы продолжить писать статью…
– Буквально недавно мне позвонил друг и поставил перед фактом, что он приедет к тебе в гости.
«Я хотела сказать «нет», но не знаю, почему я сказала «да», — сказала девушка, опустив глаза.
«Что вы чувствуете, когда ваши границы нарушаются?» — спросил я.
“Какой-то внутренний дискомфорт, внутренний конфликт, я не хотела этого говорить, но да, было неудобно отказаться… Как будто что-то внутри меня разрывало”, – рассказала девушка…
Она посмотрела на меня.. и добавила…
– Аша, все были у меня на шее, муж, коллеги, подруга и даже дети нарушают мои границы… Я больше так не могу, не могу.. как-то я этого раньше не замечала. но теперь я чувствую, что во мне больше злости по отношению к окружающим меня людям… Я чувствую, что все такие. Это как глина, из которой можно слепить все, что захочешь…
Если мы не знаем, как сохранить свои внутренние и внешние границы, мы становимся уязвимыми.
Определение границ – это познание себя. Это значит, что нам нужно заглянуть внутрь себя и понять, что мы будем позволять, а что нет в общении с другими, где наши границы и где начинаются границы других.
Для этого проанализируйте свои ценности, принципы и убеждения и определите области, в которых вы чувствуете себя некомфортно или где, по вашему мнению, нарушаются ваши границы.
Установление личных границ не эгоистично, это акт самоуважения и любви к себе.
➡️Поделитесь своей историей о выстраивании личных границ?
✍Для записи на консультацию необходимо написать мне (WhatsApp) +79682660722. С уважением и наилучшими пожеланиями, Ася Вартанова
- Хотите связаться со мной?
