У каждого есть три убеждения. Эти убеждения невозможно изменить, поскольку они фундаментальны.
Вот они идут:
🔸Я должен быть хорошим
🔸Должно быть, я прав
🔸Я должен все контролировать.
1️⃣ Первое убеждение — быть добрым, это глубочайшая потребность каждого из нас.
Это идет из детства. Маленькие дети не понимают многослойной мотивации поведения взрослых. Для него все просто: взрослый человек улыбается и трогает мою голову, значит, у меня все хорошо, значит, меня любят.
Когда взрослый хмурится, злится или кричит, это значит, что я ужасен и я им не нравлюсь.
Мы все хотим, чтобы нас любили, поэтому стремимся быть добрыми к другим. Отсюда потребность угождать другим, но страх защитить свои психологические границы.
Основная потребность – быть любимым.
Человек, который не может контролировать это убеждение, вынужден постоянно искать у других доказательств того, что он хороший.
2️⃣ Второе убеждение верное.
Если быть точным, я даже объясню это удовлетворением ожиданий других людей.
Мама была счастлива, когда я получил пятерку. Когда я получу пятерку? Когда я все делаю правильно.
Что, если я допущу ошибку и получу плохую оценку?
Потом они меня ругали. Если меня ругают, значит, я им не нравлюсь.
Поэтому я сделаю все возможное, чтобы отстоять свою справедливость – нет, я не ошибаюсь!
Я бы даже не начинал, если бы не был уверен, что смогу выполнить задание на пятёрку. Если я сделаю это неправильно. Я не могу быть прав. Я буду плохой, и тогда они меня не полюбят.
Именно здесь процветают страх ошибок, перфекционизм и прокрастинация.
Первое и второе убеждения связаны между собой. Люди хотят быть добрыми и правыми, чтобы их любили.
3️⃣ Поэтому третье убеждение заключается в том, что я должен все контролировать.
Чтобы быть любимой, я должна все контролировать. Только так я смогу быть доброй, не совершать ошибок и быть отзывчивой.
Людей волнует, следуют ли они правилам структуры. Социальные правила (общество). В противном случае общество может отказаться от них, и они станут изгоями.
В древности, если такого человека изгоняли из племени, он обязательно умирал. Времена изменились, а люди – нет. Поэтому эти три убеждения продолжают влиять на нас и удерживать нас в рамках внутренних ограничений.
Большинство людей даже не знают этого.
Как я писал выше, мы не можем изменить эти убеждения, они фундаментальны. Но можно научиться ими управлять. Это очень важный навык.
☝️Советы, как наблюдать, когда эти три убеждения начинают вас тормозить, и как обойти эти присущие им ограничения.
Самый простой способ улучшить этот навык – обратиться к психологу. Потому что использование этого навыка предполагает новые действия за пределами привычной зоны комфорта.
На пути к внутренней свободе и уверенности в себе помощь психолога станет большой поддержкой.
если вам нужна помощь, свяжитесь со мной и я буду рад вам помочь – https://www.b17.ru/petushkov_mihail/
- Хотите связаться со мной?
