Я видела его издалека – уверенно вступающего в подростковый возраст, серьезного, красивого, наверное, уже пытающегося в какой-то степени организовать свою самостоятельную жизнь… Я думал об историях, связанных с этим юношей. Пока мы разговаривали, я спросил, могу ли я написать о происшествии, произошедшем между нами, и он ответил да, хотя, честно говоря, мало что помнил о ситуации.
Мне хотелось бы поделиться своим опытом борьбы с эпизодами гнева у детей и обсудить основные принципы взаимодействия в этой ситуации.
Инцидент произошел в коридоре рядом с офисом учебного заведения, где я тогда работал. Этот мальчик не был моим клиентом, хотя знал, что я психолог и у нас уже был опыт общения. Ему тогда было 12-13 лет. Проходя мимо, я воочию увидел последствия прекращения конфликтов между детьми. Я не знаю, что это значит, но одного из ребят настолько охватила страсть, что он бросился на противника и попытался его задушить. Естественно, взрослые разобрали их, а мужчина, о котором я пишу, со всей злой энергией в теле и руках ухватился за подоконник. Я увидел следующую картину: напуганные дети, растерянные учителя и какой-то формальный процесс, который невозможно остановить, потратив время на конфликт. У меня есть немного времени и я решил помочь в этой сложной ситуации. Я пригласил мальчика к себе в кабинет на беседу. Обратите внимание, что ему трудно оторваться от уступа и он ходит, держа руки и пальцы в хватательном положении.
Я сказал, что вижу, что он в очень сложной ситуации, и готов приложить все усилия, чтобы помочь ему. Я работаю преимущественно с внутренней феноменологией, поскольку весь эмоциональный заряд задерживается в теле. Мы потратили некоторое время на изучение энергии через изображения. Эти потоки лавы сосредоточились на его голове и им некуда было деться, пульсируя в висках. Я попросил их рассмотреть их как можно подробнее и рассказать, как они выглядят, а затем представить, как эти токи спустились в тело и не нашли места гневу. Преодолев препятствия, нам все же удалось заметить распространение этих потоков по телу. Удивительная реакция — когда область опыта внутри увеличивается, интенсивность становится заметно меньше и терпимой. Для меня это как концентрация марганцовки в воде в малых и больших количествах. Конечно, когда концентрация гнева становится менее интенсивной, взаимодействовать с ним становится гораздо легче. У меня в офисе всегда есть шарики-антистресс, наполненные разными крупами. Их любят не только дети, но и взрослые. С их помощью излишки энергии можно легко устранить безопасным для окружающих способом. Тогда мальчик просто швырнул эти мячики на пол и проявил чрезмерную агрессию. Примерно через 15 минут я начал замечать все меньше и меньше энергии и бросал все реже. Я думал, что гнев закончился, но мой подопечный ответил, что у него просто руки устали. На мой взгляд, он начинает обращать внимание на свое тело, что является хорошим признаком возвращения к реальности. Некоторое время мы фокусировались на том, что происходит у него внутри, как меняется состояние его тела и головы, как он себя чувствует, его устойчивость, дыхание, каков образ его текущего состояния. Все успокаивается, всплеск заканчивается, и внутренний покой начинает возвращаться.
Самым значимым для меня моментом было то, что в конце нашего общения мальчик подумал извиниться перед одноклассником, отметив, что он неправ в ситуации конфликта интересов. Мы вообще не обсуждали конфликт! Для меня это свидетельство глубокой работы его психики. Когда тело успешно справляется с гневом, контролируя переживание, удерживая его внутри себя, а не выплескивая на другого человека в попытке справиться с невыносимостью пребывания в плену, человек сознательно выбирает возобновление контакта и нормализацию ситуации. Очень настоящее и трогательное!
Когда я пытаюсь проанализировать, что обеспечивает эффективную работу описанного выше сценария, я перечисляю следующие императивы, которые помогут клиентам:
- Безопасность пространства, в котором происходит общение, не будет нарушена внезапным вторжением третьих лиц, а клиент не будет бояться, что его поведение будет оценено, и не будет активно сопротивляться контакту с психологом.
- Отсутствие личностной способности вовлечься в ситуацию или оставаться эмоционально нейтральным, то есть психологической устойчивости.
- Желание быть рядом с клиентом и его опытом, быть на «стороне клиента» и верить в его способности.
- время. Этого должно быть достаточно. Он должен быть направлен на эмоциональную связь с клиентом. Требуется время, чтобы осознать текущее состояние клиента и предоставить ему возможность жить спокойно и принять свой опыт.
- Обратите внимание на физические процессы, поскольку это важнейшая часть эмоционального переживания, но у детей еще нет навыков сознательного физического переживания эмоций.
Я считаю, что причина, по которой дети (а часто и взрослые) не способны испытывать сильные эмоции, связана с недостаточной емкостью их внутренних емкостей и недостатком опыта в преодолении сильных стрессовых ситуаций. Хорошо, когда рядом с тобой в этот момент есть кто-то, кто не заставит тебя чувствовать себя виноватым и стыдным, а даст возможность справиться с твоей эмоциональной дилеммой.
В хорошей развивающей среде родители с раннего возраста становятся продолжением своих детей, позволяя детям постепенно овладевать собственными эмоциональными реакциями. Когда мать или другой близкий взрослый рассказывает ребенку о том, что произошло, выдерживает сильные эмоции и дает ребенку шанс на жизнь, не отвлекая его внимание на другие вещи и не пугая полицию, цыган или варваров. Вот что происходит, когда Бекка. В старшем возрасте и взрослой жизни психолог может стать тем человеком рядом с вами, с помощью которого вы сможете расширить свои навыки контроля эмоций и их нежелательных проявлений.
Если вы заинтересованы в изучении себя и своих эмоциональных реакций, а также в поиске способов жить, не ставя под угрозу социальные отношения, я приглашаю вас к сотрудничеству
- Хотите связаться со мной?
