В современном мире, полном стрессов и постоянного стремления к успеху, вопрос восстановления внутреннего баланса стал еще более важным. Места силы – это концепция, которая помогает людям обрести гармонию и покой в своей жизни, но что такое места силы? Это может быть физическое пространство или внутреннее состояние, где человек чувствует себя в безопасности и спокойствии. Я считаю, что признание и использование своей позиции власти является важным аспектом психологии, который помогает восстановить внутренний баланс.
Обратимся к книге Экхарта Толле «Сила настоящего», где автор описывает, как важно жить здесь и сейчас. В одной из глав книги Толле рассказывает о том, как он сам нашел свое место силы в природе, сидя на скамейке в парке, наблюдая за окружающим миром. Он описывает, как простое размышление о природе помогло ему избавиться от навязчивых мыслей и переживаний, которые его мучили. Это состояние мира и спокойствия, которое он испытал, стало его силой.
Этот выпуск показывает, как важно уделять время размышлениям о себе и своих мыслях. Место силы у каждого может быть разным: для кого-то это может быть уютный уголок дома, для кого-то прогулка в лесу или занятия спортом. Самое главное – осознать, что такое место существует и что оно может помочь восстановить внутренний баланс. Важно помнить, что в нашем быстро меняющемся мире мы часто забываем о себе, а места силы могут стать островками спасения, где мы сможем перезагрузиться и восстановить силы.
Вы можете использовать это упражнение, если у вас нет возможности куда-то пойти.
Упражнение «Места силы» Вспомните какие-нибудь природные места, где вам было особенно хорошо, спокойно и комфортно, где у вас улучшалось настроение и где вы чувствовали себя отдохнувшими, сильными и уверенными после посещения. Скорее всего, именно в этом ваша сила, запасая для вас энергию. Даже в отсутствие вы можете связаться с ним на любом расстоянии. Для этого представьте, что вы снова сидите в удобной позе, закройте глаза и представьте себя там. Постарайтесь запомнить в деталях все, что вы видите, слышите и чувствуете. Запечатлейте атмосферу этого места и представьте, что вы направляете энергию любви из своего сердца во весь окружающий мир. Поблагодарите это место, хранящее вашу силу, и любезно попросите вернуть его вам в надлежащем виде. Дышите спокойно и размеренно, представляя, что вдыхаете не только воздух, но и энергию этого места. Представьте, что вы и окружающий пейзаж — одно целое. Такое ощущение, что все вокруг вас является продолжением вашего тела. Если это место действительно обладает вашей силой, то вот она: когда вы чувствуете, что накопили достаточно энергии, вы становитесь единым целым с энергией этого места.
Наконец, я хочу подчеркнуть, что признание и использование своей властной позиции — это не просто причуда, а необходимость для поддержания психического здоровья. Важно найти время для себя, чтобы восстановить свое внутреннее равновесие и гармонию. Я верю, что каждый из нас может найти свои сильные стороны, которые помогут нам справиться с трудностями и стрессами повседневной жизни.
Поделитесь, в чем ваша сила?
Психолог и консультант Екатерина Александровна Тимофеева
+7 927 172-67-38
Напишите в WhatsApp
написать на телеграф
- Хотите связаться со мной?
