Возможно, вы не раз слышали мысль о том, что раньше люди были более усердными и никогда не праздновали. Говорят, нынешние поколения ленивы, сидят на месте и зависимы от телефонов.
Однако дело не в лени и трудолюбии, просто раньше люди умели отдыхать (конечно, не все были все время трудоголиками), а сейчас то, что мы называем отдыхом, на самом деле является бременем и еще более утомительно.
Давайте разберемся, почему это так?
Если мы оглянемся назад, скажем, на сто или даже на пятьдесят лет, мы увидим, что люди достигли лучшего баланса между работой и отдыхом. При этом рабочее время есть – это понятно, – но всегда есть соответствующие перерывы. Например, фермеры, занимающиеся тяжелым ручным трудом, неизбежно организуют различные посиделки, где все могут общаться, петь и играть в различные игры в спокойной обстановке, в то время как женщины/девушки занимаются рукоделием, что очень непринужденно и спокойно.
Более того, почти во всех деревнях люди – заметьте – спят днем! Итак, отдыхать они идут после обеда, потому что встают очень рано – в 4-5 утра и сразу идут на работу.
Если рассматривать более поздний период, то люди, работающие на заводах и/или занимающиеся интеллектуальным трудом, предпочитают отдых для отдыха, оздоровления и улучшения здоровья. Большой популярностью пользуются санатории, курорты и пешие туры. Из-за сидячей работы люди стараются уделять больше внимания своему телу по выходным.
Что происходит сейчас?
Во-первых, большое количество людей выполняют сидячую работу, которой постоянно занят мозг. Мозговая деятельность тратит много наших ресурсов и утомляет не только тело, но и разум.
Во-вторых, что делают эти работники после длительного периода сидячей умственной работы? По дороге домой они едут и листают новости на своих смартфонах, а придя домой, снова просматривают новости на своих смартфонах или компьютерах, до конца загружая свой и без того уставший мозг.
Почему сидеть в социальных сетях и/или просто листать веб-страницы не расслабляет? Да, потому что мозг продолжает воспринимать поступающую информацию, хотите вы этого или нет. Даже если оно пустое и ненужное, мозг все равно его обработает, классифицирует и сохранит.
Лучшие каникулы – это те, которые меняют деятельность. Это не значит, что вам нужно немедленно оторваться от рабочего стола или пробежать марафон. Вы можете полежать, посидеть на скамейке в парке или прогуляться под любимую музыку, насколько хватит глаз. Это будет отдых, даже если в нем нет никакой «доброй» или высшей цели. Вам нужно уметь расслабляться, в том числе ничего не делать. Как вы любите отдыхать?
- Хотите связаться со мной?
