Принудительное время
В паутине принуждения, где нити вины и самобичевания сплетены в тугой узел, время становится тираном. Человек, движимый страхом перед деструктивными импульсами, бросится в пучину деятельности, в которой попытается утопить свое мучительное чувство вины. Неспособность сказать «нет» и склонность слепо принимать позицию других превращают жизнь в изнурительную гонку. Человек, страдающий ОКР, подобен белке в колесе, он мечется от одной задачи к другой, пытаясь объять бесконечность в мимолетных мгновениях. Сопротивление внутреннему насилию проявляется либо в виде лихорадочной активности, либо в виде парализующей медлительности прокрастинации, компенсируемой жесткими, негибкими рутиной. Времени мало, все спешат, а ресурсов катастрофически не хватает. Вспышки гнева — это реакция на малейшее нарушение планов, срыв договоренностей. Жертвовать личным временем ради работы. Неудивительно, что недостаток отдыха и сна может привести к появлению новых форм компенсации — перееданию и другим компульсивным действиям. В современном обществе, с быстрым темпом жизни и огромным объемом информации, навязчивая тревожность достигла своего пика. Зависимые организации, в которых доминирует культ немедленной прибыли, только подливают масла в огонь, доводя использование ресурсов и сотрудников до предела. Здесь горизонты планирования узки, цели нереалистичны, царят двойные стандарты, время руководителей — золото, а время подчиненных — пыль. К сожалению, в России преобладает подобная культура, превращающая время в инструмент стресса, приводящий к выгоранию и развитию неврозов.
Время навязчивых мыслей
В лабиринте навязчивых мыслей тень сомнения мелькает на каждом шагу, и время замирает в мучительном ожидании. В это время наш разум охвачен навязчивыми мыслями и не может ясно видеть реальность. Раньше люди с обсессивно-компульсивным расстройством личности видели оплот стабильности, неуловимую ясность. Стремление к совершенству, к идеальному порядку становится манией. Хаос перемен пугает, потому что он угрожает хрупкому миру, который так трудно было установить. Будущее — это бездна неопределенности, наполненная страхом потерь, вины и наказания за возможные ошибки. Жизнь превращается в бесконечный цикл подготовки, переосмысления сценариев, утомительного анализа вариантов. Нет никаких реальных действий, есть только опосредованные, замещающие действия. Вместо того чтобы написать статью, одержимый аспирант маниакально собирал литературу, систематизировал данные и составлял каталоги, но не смог написать ни строчки. Для таких людей психотерапия — это путь действия, эмоционального переживания, риска и спонтанности. Только избавившись от гнета навязчивых мыслей, мы сможем смотреть в будущее без страха.
Зависимость от времени: мимолетное настоящее
В мире наркомании и безудержного гедонизма время сжимается до неуловимого «здесь и сейчас». «Родился быстро, умри молодым» — вот их девиз. Зависимые ищут только немедленного удовольствия и избегают стресса и трудностей. В отличие от обсессивно-компульсивных личностей они не склонны к самопринуждению, а предпочитают манипулировать другими и вовлекать их в решение проблем. Прошлое — это либо источник боли, либо тщательно вычеркнутая страница. Будущее выглядит заманчиво, но последствия игнорируются. Наркоман прекрасно понимает, что из его компании в живых осталось лишь несколько человек, но он по-прежнему упрямо верит в свою неуязвимость. Реабилитация наркоманов заключается в повторном анализе прошлого, повторном признании вины и стыда и восстановлении способности планировать и контролировать свои импульсы. Только долгосрочная перспектива позволяет нам откладывать сиюминутное счастье ради долгосрочных целей.
Нарциссическое время: заложник социального успеха
В кривом зеркале нарциссизма, отражающем лишь идеальный образ самого себя, время — драгоценный ресурс, который направляется исключительно на достижение социального успеха. Все, что не способствует продвижению по социальной лестнице, безжалостно отвергается. Время, проведенное с семьей и друзьями, считается пустой тратой. Нарциссы всегда гонятся за одобрением и откладывают жизнь на потом. Он считал свободные ассоциации в психоанализе бессмысленной тратой времени. Страх перед старением и его неизбежными признаками упадка толкает нарцисса на отчаянные меры — пластическую хирургию, рискованные процедуры «омоложения». Но даже если их желания осуществятся, они не будут чувствовать себя удовлетворенными, поскольку длительное унижение и зависть отравляют им жизнь. Оглядываясь назад, жизнь кажется пустой и бессмысленной. Работа с людьми с нарциссическим складом личности сложна и требует терпения и осознанности со стороны терапевта. В контрпереносе люди могут поддаться искушению ускорить процесс, чтобы доказать собственную состоятельность, поддаваясь манипуляциям и обесцениванию. Нарциссические тревоги терапевтов проявляются в страхе показаться некомпетентными и страхе столкнуться с гневом и разочарованием клиентов. Желание продлить лечение и доказать свою ценность — это всего лишь проявление контрпереносной эмоции, которую необходимо распознавать и контролировать.
- Хотите связаться со мной?
