Изменения не происходят за одну или две встречи.
Да, иногда все становится легче сразу — просто потому, что вас наконец-то услышали. Но настоящее, глубокое исцеление требует долгосрочных, регулярных усилий.
Каждый раз, когда я консультируюсь, другая сторона не просто скажет мне “что случилось”. Они посмотрят на меня, послушают мой голос и прочтут мои реакции. И каждый раз то, с чем они сталкиваются, для них ново.
Многие из моих клиентов выросли или жили в отношениях, где им приходилось угождать другому человеку, угадывать его эмоции и подавлять свои собственные чувства. В таких отношениях любовь путают с контролем, боятся совершать ошибки, а выражать свои потребности стыдно.
В этом случае формируется патологическая картина:
– «Чтобы меня приняли, я должен быть идеальным»
— «Если я не прав, значит я плохой»
– «Проблема в моих чувствах и моих желаниях»
В терапии мы внедряем другие модели: новые, здоровые модели.
Например, я часто спрашиваю клиентов:
«Как ты себя сейчас чувствуешь?»
Поначалу это может вас удивить.
– “Что мне делать? Обычно мне никто не задает этот вопрос.” Мужчина не привык задавать себе такие вопросы.
Но с каждым лечением этот вопрос начал звучать глубоко внутри него. Сначала тихо, потом все увереннее. Это началось с моего вопроса, и это стало его внутренним голосом.
Он начал видеть себя по-другому и чувствовать по-другому. Он больше не видел себя как «проект, который нужно исправить», а как живое существо, которое может заботиться о себе и думать о том, что для него действительно важно. Он включил это новое самоотношение в свою жизнь, и оно стало внутренней поддержкой.
Человек начинает по-другому относиться к окружающим. И самое главное, к себе.
Это тонкий, но мощный эффект психотерапии. Внутренние шаблоны самолечения меняются. Причем они уже не временные, а стабильные.
Это изменение не происходит сразу и не всегда сразу заметно. Оно происходит постепенно, каждый раз постепенно укореняясь в поведении человека.
Вот почему я так верю в силу регулярной, долговременной работы. Потому что именно в ней рождается то, чего не может дать ни один совет или методика: рождается опыт. Этот опыт рождается в отношениях, где, несмотря на все происходящее, тебя все равно видят, принимают и остаются с тобой.
Глубоких изменений невозможно достичь за одну встречу.
Это результат другого опыта.
Медленно, но верно это становится внутренним.
- Хотите связаться со мной?
