Что делает наши убеждения иррациональными?
Иррациональные убеждения — это наши идеи, которые несовместимы с тем, как на самом деле устроена жизнь и реальность. Учитывая неопределенность жизни, не существует правил и гарантий поведения людей. Иногда мы ведем себя хорошо, иногда мы ведем себя плохо. Здоровые рациональные убеждения включают в себя желание быть хорошим по отношению к себе и другим, а также желание, чтобы другие поступали так же. Желайте этого, но не принуждайте к этому. Мы не можем требовать, чтобы жизнь была определённой и такой, какой мы хотим, и мы не должны попадать в ловушку ужасного состояния, если жизнь не такая, какой мы хотим.
Откуда берутся корни ?
Хронический гнев у людей с иррациональными убеждениями может возникнуть еще в детстве. Он может чувствовать себя небезопасно, в неблагоприятных условиях жизни, непринятым и любимым.
Чувство принадлежности и безопасности являются основными потребностями, необходимыми человеку для развития здоровой самооценки и привязанности к другим.
Отсутствие безопасности и принадлежности может заставить человека чувствовать себя уязвимым перед эмоциональными и физическими травмами в жизни.
В результате этой постоянной уязвимости человек может испытывать страх отвержения, неодобрения, отвержения, физического вреда и эмоционального вреда.
В этом состоянии создается особый фильтр восприятия, который показывает, как человек видит окружающий мир.
Если такой человек увидит агрессивное или неуважительное поведение другого человека, например в очереди, он автоматически спишет это на личностное отношение и неприятие самого себя. Их иррациональное отношение говорит им, что все вокруг должны уважать их, а если они этого не делают, это ужасно, и мир фактически рушится. По мере того, как их гнев усиливается, они ведут себя так, что ситуация скорее ухудшается, чем улучшается.
В результате у человека усиливаются агрессивные и защитные реакции и поведение по отношению к другим. В следующей статье я расскажу вам, как общаться и строить отношения с такими людьми .
- Хотите связаться со мной?
