Наш вид значительно изменился с момента зарождения человечества. В то же время природа и инстинкты по-прежнему управляют нашими желаниями и действиями.
Будь то представители древнего человека или современные Homo sapiens – все склонны к сексу. За 2,5 миллиона лет практики люди прекрасно изучили биомеханику и назначение этого процесса.
Мы узнаем, как развлечься и что произойдет, если не использовать противозачаточные средства. Но, несмотря на широкое признание, половой акт остается делом интимным, порой священным и загадочным.
Конечно, секс уже давно перестал быть табуированной темой, но вокруг него до сих пор ходит множество мифов, легенд, предрассудков и стигм. Например, одно из самых распространенных заблуждений заключается в том, что секс влияет на здоровье. Вы наверняка не раз слышали от «опытных» и «просвещенных» людей, что все в вашем организме работает только через секс:
«Сыпь пройдет, если начать заниматься сексом», «Нет настроения? Есть проблемы со здоровьем, сном, питанием? Кажется, мы давно не занимались сексом» и т д
Но какова реальная ситуация? Как здоровье мужчин и женщин зависит от количества, качества и частоты половых контактов и как партнеры с разными сексуальными желаниями могут улучшить свою сексуальную жизнь?
Все эти вопросы рассмотрены в статье ниже
Мы бы не любили секс так сильно, если бы он выполнял только практическую функцию воспроизводства. Природа придумала хитрость, побуждающую людей создавать себе подобных. Участники этого процесса получают награду – кульминацию.
Этот чудодейственный препарат превращает секс в наркотик, заставляя нас хотеть все больше и больше. Для некоторых оргазм — обычное явление, а для других его трудно достичь, легко потерять и невозможно забыть. Однако именно он оказывает наибольшее влияние на наше здоровье.
Гормоны На самом деле, во время оргазма и у мужчин, и у женщин выделяются разнообразные гормоны, влияющие на настроение, самочувствие и организм в целом.
Женщины выделяют эстроген, прогестерон и окситоцин, а также эндорфины, которые усиливают чувство удовольствия.
Недостаток эстрогена и прогестерона может привести к изменениям либидо, сухости влагалища и трудностям в достижении оргазма.
У мужчин во время оргазма выделяются тестостерон, окситоцин, пролактин и эндорфины. Недостаток тестостерона может привести к снижению либидо, эректильной дисфункции и трудностям в достижении оргазма.
Андролог добавила, что из-за нехватки тестостерона мужчины могут впасть в депрессию, чувствовать разочарование и терять силы. Станет труднее справляться с уровнем стресса, могут возникнуть проблемы со сном, повыситься хрупкость костей.
Недостаток окситоцина у обоих партнеров может снизить чувство привязанности во время сексуальной активности.
Но многие люди симулируют оргазм. Казалось, не было ни оргазма, ни гормонального всплеска – ни пользы, ни вреда. Но это не совсем так; подражание влияет на нас как психологически, так и физиологически.
Имитация оргазма может привести к неудовлетворенности в сексуальных отношениях, отсутствию общения, недоверию и разочарованию в партнере.
Слишком долгая имитация оргазма затруднит достижение настоящего оргазма в дальнейшем. Поэтому секс, в котором один партнер имитирует оргазм, будет менее эффективным, чем секс, в котором один партнер не имитирует оргазм.
Физиология Но на наше здоровье влияют не только гормоны. В частности, секс может влиять и на другие процессы организма: физиологические и психолого-эмоциональные.
Поэтому секс необходим для мужского здоровья, поскольку, помимо удовольствия, улучшения настроения и эмоционального тонуса, он является отличным средством профилактики заложенности простаты.
Проще говоря – профилактика простатита, аденомы простаты и других заболеваний мочевыделительной системы.
Можно также сказать, что секс – это физическая активность. Интенсивная и эффективная тренировка сердечно-сосудистой системы.
— Если говорить о женщинах, то физическое взаимодействие чисто в форме проникновения ничего не значит.
То, что физиологические процессы оказывают сильное влияние на общее состояние женского организма, является мифом. Я думаю, что на тело больше влияют биологические и психологические аспекты секса.
Биологические гормоны — это гормоны, которые влияют на расслабление, удовлетворение и снижение стресса. Психологический – Эмоциональное удовлетворение, чрезмерная или недостаточная близость с партнером: Каковы сексуальные нормы для мужчин и женщин? Это нормально – хотеть секса. Вопрос в том, насколько это нормально. Мы рассмотрели, существует ли такой сексуальный стандарт для мужчин и женщин, и насколько его слишком много или слишком мало влияет на организм.
Сексуальные практики Ранее я упоминал общую рекомендацию по частоте половых контактов – два раза в неделю. Но я заметил, что это число должно быть комфортным для обеих сторон.
«Правда в том, что для здоровья каждого из нас не существует конкретной частоты сексуальной активности или сексуальных норм, которые были бы рекомендованы повсеместно. Ведь индивидуальные показатели и обстоятельства могут сильно различаться и оказывать влияние.
Врачи не советуют полагаться на количественные данные друзей, статистику Интернета или порнографические фильмы.
Вместо этого существует концепция партнерских сексуальных норм. Это стало неотъемлемой частью сексуального здоровья.
Партнерские нормы меняются в зависимости от стадии, на которой находится пара: начало отношений, брак, беременность, появление ребенка, кризисные ситуации или даже открытые отношения.
Пары выберут оптимальное количество секса, необходимое для хорошего физического, психологического и социального функционирования, принимая во внимание конкретный период жизни и сексуальный облик каждого партнера.
Сексуальный облик остается неизменным на протяжении всей жизни — он заложен природой. Определяется как количественная оценка количества половых актов, необходимых для сексуального здоровья, на основе физиологических особенностей.
Поэтому партнерской нормой в идеальном мире является сексуальная гармония, то есть ваша способность адаптировать свое сексуальное поведение к поведению партнера.
Но мы живем в несовершенном мире. Зачастую потребности партнеров не совпадают. Тогда секса может быть слишком много для сексуального образа одного партнера и недостаточно для другого. Врачи объясняют, как это состояние влияет на здоровье.
Что хуже: слишком много или недостаточно? По какой-то причине, когда дело доходит до чрезмерного количества секса, к мужчинам часто относятся с подозрением, будь то повышенное либидо или естественная потребность. Однако слишком много или слишком мало секса может утомить одного из вас.
Принято считать, что мужчины чаще думают о сексе и желают большего.
— Некоторые мужчины редко хотят заниматься сексом. Некоторым женщинам секс нужен больше, чем противоположному полу.
Андрологи утверждают, что если у мужчины исчезает сексуальное влечение до 60 лет, то это является признаком патологии и требует консультации уролога для консультации и диагностики.
Если желание секса стойкое, стоит задать дополнительные вопросы и определить, что является причиной такого чрезмерного желания.
- Коренными причинами являются сексуальная зависимость, давление партнера или избегание чувств, разговоров и реальных отношений. Это для тех, кто злоупотребляет порнографией и/или мастурбацией.
- Возможно ли, что только один из партнеров занимается сексом больше, чем необходимо?
Влияние на здоровье мужчин и женщин Последствия «слишком малого» и «слишком большого» секса будут иметь два диаметрально противоположных направления. Однако андрологи утверждают, что ни то, ни другое не приносит никакой пользы.
Полное отсутствие секса не свойственно мужчинам, поэтому я рекомендую воздержание.
Как правило, снижение сексуальной жизни связано с болезнью или возрастом. Если вы чувствуете определенные изменения или беспокойство, вам следует обратиться к специалисту.
Интенсивный секс может быть причиной инфекций или заболеваний, передающихся половым путем, патологий и травм: разрыва уздечки, переломов полового члена и т д
Поэтому лучше всего выбрать период безопасного секса, который вам удобен, и заниматься им исключительно из желания и удовольствия, а не пытаться попасть в Книгу рекордов Гиннеса.
Для женщин физическое воздержание не представляет угрозы для здоровья, но психологическое воздействие сильнее.
Все зависит от того, комфортно ли женщине находиться без партнера и при физической близости. Гинеколог отметила, что когда у нее все работает, нет причин волноваться – на здоровье это не отразится.
Если из-за отсутствия секса женщина чувствует себя напряженной и накопила много нереализованной сексуальной энергии, то она почувствует стресс. На ухудшение здоровья влияет кортизол.
Слишком много секса влияет на женщин так же, как и на мужчин. Без стабильного партнера и средств контрацепции здоровью могут угрожать болезни и инфекции, передающиеся половым путем.
Кроме того, нельзя игнорировать психофизиологические последствия для обеих сторон. Возможны определенные последствия, в том числе негативное влияние на повседневную жизнь и отношения:
физическое истощение или усталость;
Эмоциональное истощение или выгорание;
снижение интереса или желания к сексу;
Увеличение рискованного сексуального поведения;
проблемы в отношениях или конфликты;
Негативно влияет на работу или повседневные обязанности.
Вообще говоря, здоровый секс предполагает уважение, общение и согласие между партнерами.
Количество или качество: что действительно имеет значение Ключом к здоровым сексуальным отношениям остается уважение и согласие, а не количество секса. Ведь секс как наказание, за несогласие, за принуждение, за нежелание – это тоже секс, но пользы он точно не приносит.
Не количество секса влияет на здоровье, а качество секса. Так что заниматься сексом раз в неделю (оценка 9 из 10) значительно лучше, чем заниматься сексом каждый день (оценка 3 из 10.
Вопросы для оценки могут включать в себя:
- Оба партнера получают физическое освобождение?
- Как ваше эмоциональное состояние после секса?
- Ваш партнер достиг кульминации?
- Ваши партнеры плохо себя чувствуют?
- Испытывали ли вы когда-нибудь психологический стресс или дискомфорт во время секса?
- Какие желания возникают после полового акта?
- Реализуется ли сексуальное желание вашего партнера во время контакта?
Дифференциальные потребности в сексе: почему они возникают и что делать Когда мы говорим о разном количестве секса, в котором нуждается партнер, мы имеем в виду концепцию того, что представляет собой секс.
Половую конституцию можно разделить на сильную, среднюю и слабую. Часто их работоспособность зависит от выраженности какой-то характеристики или атрибута, например энергии, чувствительности и т д., а не от вектора – насколько и кому это нужно.
Но даже у людей одинакового полового телосложения разное время полового акта необходимо для здоровья.
Кто-то делает это раз в неделю, а кто-то раз в три дня. Оба среднего телосложения.
Часто проблема возникает из-за сочетания слабой и сильной конституций. После того как отношения начнутся, когда обе стороны достигнут среднего уровня, пара наверстает упущенное.
Слабый партнер будет «убегать», ища причины, оправдания, принимая на себя давление. Когда придет время, более сильные партнеры «подтянутся» и сочтут это ненужным. А поскольку он не получает того внимания, которого заслуживает, он постепенно потеряет привязанность.
Поэтому, если у пары разные сексуальные желания, вы можете применить некоторые стратегии, которые помогут найти компромисс.
Встреча посередине: советы парам с разными сексуальными желаниями
- Открытое и честное общение.
- Обсудите свои желания, ограничения и ожидания со своим партнером без осуждения.
Сексуальные желания и предпочтения меняются со временем и в разных ситуациях, поэтому полезно время от времени возвращаться к своим фантазиям и количеству секса.
- компромисс. Найдите путь, который позволит вам встретиться посередине. Этого можно добиться, отрегулировав частоту или тип сексуальной активности или найдя другие способы физического и эмоционального контакта.
- Договоритесь, как бороться с излишествами и недостатками. Компромисс увеличит количество секса у одного человека и уменьшит количество секса у другого, и они захотят компенсировать это мастурбацией и т д.
Партнеры должны принять это без осуждения и понять, что стремление к самоудовлетворению — безопасный выход.
- Экспертная поддержка. Подумайте о том, чтобы обратиться к сексопатологу или консультанту, который поможет вам разобраться в ваших сексуальных проблемах и разработать план дальнейшего развития.
Ведь иногда снижение либидо не является признаком конституции или заболевания. Часто желание снижается из-за общих проблем в отношениях.
- Отдавайте предпочтение близости. Секс – это только один из аспектов близости. Есть много других способов установить физическую и эмоциональную связь с вашим партнером. Например, обниматься, держаться за руки или проводить время вместе.
Каждые отношения индивидуальны, и то, что подходит одной паре, может не подойти другой. Ключевым моментом является решение проблем с сочувствием, уважением и совместной работой над поиском решений, отвечающих потребностям обеих сторон.
Совершенно нормально, когда желания вашего партнера изо дня в день не совпадают. Ведь секс – это прежде всего партнерское взаимодействие, которое начинается с согласия и согласия. Количество раз, когда вы занимаетесь сексом, вовсе не является показателем, к которому вам следует стремиться.
— Нормы вашего партнера касаются только вас двоих, а секс — это здоровье, когда вы оба счастливы.
Чтобы понять, что приносит вам удовольствие, вы должны изучить собственную сексуальность. Секс-игрушки могут помочь решить эту проблему. Я рассказал вам, с какого возраста и до какого возраста можно использовать секс-игрушки и как секс-игрушки влияют на жизнь пары.
- Хотите связаться со мной?
