Почти каждый раз на консультациях или от своих учеников я слышу, как принижаются все мои сильные стороны! Такое ощущение, что это какая-то случайность))
«Я получил хорошие оценки – мне очень повезло !”
«Мы финишировали вторыми в чемпионате – ну, я был не один, это была команда!”
«Да, правда, я рисую эскизы, ничего такого нет, рисовать многие умеют» и т д
Когда дело доходит до дневника достижений, у нас начинает развиваться сильное сопротивление и просто хочется максимально уйти от этого задания))) Что это за феномен? Чаще всего это распространенное психологическое явление, называемое синдромом самозванца. Для него характерно ощущение, что вы не достойны того, чего достигли. Здесь могут проявиться такие черты, как перфекционизм, страх неудачи, отрицание способностей и чрезмерная сосредоточенность на критике.
Это очень вредно для любого человека – он начинает обесценивать себя в собственных глазах. Это может привести к неуверенности, снижению самооценки, повышенному жизненному стрессу, апатии и общему выгоранию.
Цель игры – дать вам почувствовать, что вы занимаете чужое место, едите чужой хлеб, и не смеете думать, что вы эксперт, потому что есть люди, которые намного лучше вас.
Правила игры: Попробуйте новое утверждение на каждом уровне:
– Мой успех – просто совпадение;
– Я далека от совершенства, поэтому мне нечем похвастаться;
——Я не могу похвалить свой успех, это слишком самонадеянно!
– Любой может делать то, что делаю я.
Вы закончите игру, как только почувствуете себя самым бесполезным и никчемным человеком на свете) Оно нам нужно? Конечно, нет! Это значит, что мы выходим из игры с самозванцем!
Первое правило — заведите журнал достижений! Перестаньте прятать в шкафу свои грамоты, медали и награды. Это ваши заслуженные трофеи! Покажите их с гордостью и расскажите о своем путешествии к ним.
Если вы написали это, вам нужно читать это каждую неделю! Лучше учить это, как учить математические стишки)
Второе правило – мысль. Обязательно отслеживайте свои идеи. Не удивляйтесь своим успехам, научитесь их праздновать! Любой, даже самый маленький. Когда вы начнете праздновать свои успехи, вы увидите, насколько велики успехи. Это приведет к повышению самооценки и уверенности в себе.
Третье правило – сосредоточиться на себе. Когда нас отвлекают другие люди, их жизнь и успехи, легко начать сравнивать себя. Так что, если эти люди вас не вдохновляют, а вместо этого заставляют вас чувствовать себя никем, тогда перестаньте смотреть на них и вместо этого отпишитесь и сосредоточьтесь на себе и своей жизни!
Если вы сразитесь со своим мошенником, вы обнаружите, как начать делать то, что откладывали. Вы обнаружите, что ваша уверенность возрастает, а страх уменьшается. Ваша жизнь обязательно начнет приобретать более яркие краски и привлекать вас к большим достижениям.
Запись на консультацию и обучение через приложение, телефон. 8-908-919-45-58
- Хотите связаться со мной?
