Принятие себя звучит легко, не так ли? Но, честно говоря, это другой вопрос. Ведь как можно любить в себе то, что вызывает раздражение или даже стыд? Поэтому, когда вы видите свои так называемые «недостатки», вместо того, чтобы принять их, вам хочется спрятаться или закрыть глаза на то, что вас ранит. Вопрос: Стоит ли нам бороться с этим или стоит попытаться.. подружиться?
Самопринятие — это как контракт с самим собой. Но вместо того, чтобы все записать на листке бумаги, есть внутреннее согласие: «Ладно, я не идеален, но это нормально» протест: «Ну нет, я не могу этого принять!» Начинается интереснейший парадокс: чем больше мы боремся с самими собой, тем больше умножаются эти недостатки.
Но давайте начнем с важного вопроса: что на самом деле означает «недостаток»? Кто, черт возьми, решил, что это плохо? Тема бодипозитива в последнее время стала трендом — кажется, общество в целом осознало, что форма тела или носа не ухудшают положение человека. И все же… почему-то мы продолжаем находить в себе «недостатки». Может, пора перестать играть в эту игру и признать, что стандарты красоты – всего лишь массовая иллюзия? Даже Меган Фокс однажды сказала: «Если бы я слушала всех, кто говорил мне, что со мной что-то не так, я бы сошла с ума». Хитрость заключается в том, чтобы перестать фокусироваться на ожиданиях других людей и сосредоточиться на своих потребностях.
Самопринятие — это все равно, что позволить себе быть человеком и все его тараканы. Да, иногда несовершенный, иногда растерянный, иногда ленивый или сварливый. Представьте, что наши недостатки — это маленькие изогнутые линии на картинке. Ну и что? Эти линии делают картину неповторимой! Без них все было бы скучно, пресно и.. безлико.
Важно перестать искать идеалы. Это дорога, из которой нет выхода. Да, иногда может быть болезненно признать, что вы не всесильны и не всесильны, и что ваши страхи и неуверенность являются частью вас самих. Но именно в этот момент честность с самим собой становится первым шагом на пути к свободе. Как ни странно, в признании своих «недостатков» есть сила.
Итак, как бы парадоксально это ни звучало, дорога к гармонии начинается с прекращения бега. Ваш внутренний мир — сложная, красочная мозаика. И эти, казалось бы, ошибочные фрагменты на самом деле являются важной частью картины. Примите их, и они не будут казаться такими страшными.
Да, принять себя непросто. Но знаете, в этом есть замечательная вещь. Как только вы перестанете воспринимать свои «недостатки» как нечто, чего стоит стыдиться, они станут вашими сильными сторонами. Только тогда вы почувствуете настоящий покой и свободу. Потому что ни один идеал не стоит вашей уникальности.
С уважением, Наталья Ахмедова, Ваш психотерапевт, коуч, эксперт по взаимоотношениям
- Хотите связаться со мной?
