Мир, в котором мы живем, полон идеалов совершенства. Оно приходит отовсюду: с обложек глянцевых журналов, мотивационных плакатов и социальных сетей… YouTube, Instagram и не только. Есть ли что-то плохое в том, чтобы пытаться быть лучшим? Это так вдохновляет. Да, но только до того, как он станет клеткой.
Нас с раннего возраста учат, что совершать ошибки стыдно. «Тебе нужно поправиться», — шепчет учитель в школе, родитель дома или начальник на работе. Вот и ты растешь с этим «должен». С каждой неудачей ты наказываешь себя все более сурово, с каждым успехом ты лишь на время чувствуешь себя достойным сделать что-то хорошее; «Могу ли я теперь считать себя завершенным?» – думаете вы. Ответ не обнадеживает. Ведь идеал всегда дальше и никогда не сможет быть реализован. И ты все еще чувствуешь, что ты недостаточно хорош.
Теперь попробуем взглянуть на эту ситуацию с другой стороны. Представьте, что ваша жизнь — это большой холст, на котором вы рисуете свои действия, слова, ошибки и достижения. Ошибки — это мазки, которые оживляют картину. Без них все было бы безжизненно и безжизненно. Но почему-то большинство людей просто смотрят на эти штрихи и кричат: «Вот, ухабистая!» Кто-то посмотрел на ситуацию в целом и обнаружил нечто уникальное. И эта уникальная вещь — это вы.
Вы не становитесь плохим человеком, когда совершаете ошибку. Позвольте мне повторить это еще раз: ошибки — ваши лучшие учителя. Но вместо того, чтобы начать учиться, многие люди начинают заниматься самокритикой за что? Потому что их с раннего возраста учат, что если ты не идеален, ты не достоин уважения, любви и принятия. Какой ужасный миф!
Идеализм становится тюрьмой. Это не позволяет вам дышать. Ведь чтобы соответствовать своим идеалам, нужно всегда быть на высоте, не уставать, не лениться и не совершать ошибок. Возможно ли это? Нет. Но попробуйте поговорить со своим внутренним судьей, и он будет неустанно критиковать вас за каждую мелочь.
А теперь представьте, что вы можете сказать судье «остановиться». Нет, не бойся. Хуже вам от этого не станет. Вместо этого вы начнете видеть реальность. Ошибки больше не будут трагедиями. Вы поймете, что вам не обязательно быть идеальным, чтобы жить счастливой и полноценной жизнью.
Постарайтесь перестать судить себя по шкале «идеально/несовершенно». Измените ее на другую: «Я делаю все, что могу сейчас». Эта шкала более честна. Это освобождает вас от бремени следования за чем-то, чего даже не существует. Самое главное — это учит принимать себя.
Принятие себя не означает, что вы перестанете пытаться стать лучше. Нет, это означает, что вы больше не вините себя за сложившуюся ситуацию. Это не делает вас ленивым. Это освобождает вас. И, как ни странно, эта свобода часто помогает добиться большего.
Когда вы позволяете себе быть несовершенным, вы учитесь любить себя. Тогда вы сможете продолжать идти не из-за страха неудачи, а из-за желания расти. Это совершенно другой опыт.
Честно говоря: идеала не существует. Никто из нас не может быть идеальным партнером, идеальным сотрудником или идеальным другом. Мы можем быть только самими собой — со всеми нашими причудами, ошибками и попытками стать лучше. Итак, что важнее: следовать своей фантазии или жить своей жизнью? Решение за вами.
* Instagram является частью группы «Мета», которая считается в России экстремистской.
- Хотите связаться со мной?
