Амбиции и самодисциплина — движущая сила прогресса. Я чего-то хочу, я ставлю цель, я ее достигаю. Но в то же время я могу столкнуться с ситуациями, когда все идет не так гладко, как мне бы хотелось. Или масштаб цели не совсем соответствует вашей текущей жизненной ситуации. Чтобы перейти к следующему шагу, вам необходимо находиться на предыдущем шаге. Да, я могу пропустить некоторые этапы, но это потребует от меня огромных усилий.
Когда я чего-то хочу и это больше, чем то, что у меня есть сейчас, это движение к расширению возможностей, знаний, навыков и способностей. Если я осознаю, на каком этапе своего развития я нахожусь, то я смогу что-то сделать, чтобы двигаться вперед. Я знал, что есть вещи, которых я не знаю, поэтому я пошел и узнал. Я знаю, что этот проект выходит за рамки моих возможностей, поэтому я выберу проекты, соответствующие моим возможностям.
Проблемы начались, когда я взялся за проект, который был выше моих возможностей. Будь то знания, опыт или что-то еще. Тогда я смогу требовать от себя большего, чем я способен сейчас. Были разговоры о самореализации и страхе, что если я не буду прилагать к этому усилий, то ничего не добьюсь в жизни. С другой стороны, начинать что-то, что не соответствует стандартам, может быть сложно: я нервничаю и мне стыдно, потому что в глубине души я знаю, что не соответствую стандартам.
Если эти гипертребования, которые не могут быть удовлетворены по объективным причинам, становятся движущей силой моей жизни, то активность может прекратиться или, наоборот, усилиться и привести к неэффективным решениям. И за этим может стоять чувство стыда. По какой-то причине мне нужно было быть «лучшей из лучших», и маленькие шаги мне не подходили. Я также могу подумать, что с тем, какой я есть, я стану скучной, меня будут отвергать, и никто не захочет со мной общаться. Если я когда-либо испытывал «набор массы», то сейчас вдвойне сложнее вернуться к нормальным размерам.
Если бы я пошел на терапию, я, возможно, начал бы позволять себе быть самим собой, перестал бы предъявлять к себе нереалистичные требования и стал бы более объективным в текущих ситуациях. Или если я решу, что для меня важнее достижение сверхцелей и сверхзадач, то это может и не привести к этому. Ценой напряжения — соответствовать вещам, которым я не соответствую. Это тоже вариант.
Приглашаю вас на личную терапию и супервизию. Гештальт-терапия. Обо мне: Я психолог, сертифицированный и аккредитованный гештальт-терапевт, обучаюсь в Московской государственной психологической академии на III ступени. Я работаю в Уфе как лично, так и онлайн.
- Хотите связаться со мной?
