Снаружи все выглядит хорошо. Иметь работу. Казалось, в их отношениях все было в порядке. Никто не умер, у нас были деньги и крыша над головой. Но меня всегда что-то беспокоит. Кажется, вы всегда были немного невысокого роста.. что-то вам кажется неправильным. Вы неправы. Так воспитывать детей нельзя. Не очень успешен на работе. Это не фотографии из социальных сетей. Другая форма тела, другой голос, другие брови. Недостаточно хорошо.
Звук был не криком, а шепотом. Тихо, упрямо, каждый день:
«Ты можешь лучше. Ты снова потерпел неудачу. Все делают лучше. Посмотри на нее. «Сравни себя».
Вы можете быть взрослым, умным и способным — и все равно чувствовать себя неуверенно. Потому что корень этого звука нелогичен. И накопил богатый опыт. Когда ты был ребенком, хвалили не тебя, а твою сестру. В школе ты боялся поднять руку. В семье, которую нужно завоевывать любовью. Или в первом браке вам сказали, что вы «слишком многого хотите».
А теперь продолжайте петь ту же песню сами — только в другой тональности. Ты улыбаешься, работаешь, заботишься, но не даешь себе права жить. Были ошибки, были моменты усталости, были дни, когда хотелось сдаться.
Но знаете ли вы? Тебя достаточно. Просто из-за твоего существования.
Вам не обязательно быть идеальным. Вам не обязательно все контролировать. Вам не обязательно знать все, спасать всех или всем угождать. У тебя есть право быть слабым, право на отдых, право плакать и право сказать: «Я не хочу». Это не спонтанное решение. Это забота о себе.
Похвала не повышает самооценку. Когда вы начинаете слышать свой собственный голос, он усиливается. Где вы больше не толкаете себя вперед. Здесь ты не проект, ты личность жить. Настоящий.
Вы не ошибка. Вы не являетесь собранием «недостатков». Вы уже заслуживаете любви, уважения и мира. Сейчас. Даже если не все идеально.
рекомендую:
Начните с малого — обратите внимание, как часто вы критикуете себя в течение дня. Запишите эти мысли, а затем спросите себя: «Сказал бы я это другу?» Если нет, попробуйте ответить себе по-другому, более мягко.
В тот момент, когда вы начинаете разговаривать с собой по-другому, все меняется. Если вам будет слишком тяжело с этим справиться, я здесь.
Консультация психолога может стать первым шагом к восстановлению чувства внутренней поддержки.
- Хотите связаться со мной?
