Вы когда-нибудь ловили себя на мысли, что все идет отлично: у вас есть работа, семья рядом, жизнь в порядке, но при этом вы чувствуете пустоту внутри? Как будто вы живете чужой жизнью, играете чужую роль и больше не осознаете в полной мере, чего хотите и куда идете. Мужчины редко говорят об этом вслух. Но на приеме у психиатра мы все чаще слышим фразы вроде: «Я не понимаю, кто я». — Все, чего я достиг, кажется мне бессмысленным. – Меня никто по-настоящему не понимает. Даже я сам.
Это называется кризисом идентичности — момент, когда обычный ответ на вопрос «Кто я?» исчезает. Больше не работает. Подобный кризис — это не проявление слабости, а проявление роста. Это происходит, когда человек становится достаточно зрелым, чтобы честно заглянуть внутрь себя.
Откуда берется это чувство пустоты? Многих мужчин с детства учат: будь сильным, не жалуйся, не плачь, добивайся чего-то и отдавай настроение? Это не мужское дело. Есть вопросы? Дайте себе пять минут, а затем возвращайтесь в бой. В результате многие из нас воспитываются с мыслью, что быть мужчиной — значит быть покорным. Ожидания других людей, образ успеха, роль добытчика.
Но в какой-то момент — у кого-то это 30, у кого-то 40, у кого-то 50 — что-то внутри начинает давать сбой. Как будто вы больше не хотите и не можете делать все это автоматически.
Как проявляется кризис?
что делать? Во-первых, не бойтесь. Это не конец, а начало. Мужская психика также растет и развивается, и кризис — это естественная фаза, в которой можно глубже понять себя.
Во-вторых, позвольте себе чувствовать. Признайтесь: да, я в замешательстве, и да, мне это трудно. Снимите с себя броню «все хорошо» и хотя бы скажите себе правду.
В-третьих, не бойтесь оказывать поддержку. Работа с психологом заключается не в «решении» какой-либо проблемы, а в том, чтобы прислушаться к себе. Когда вы перестаете играть роль и просто живете своей жизнью, вы обнаруживаете, кто вы есть.
Самое главное — дать себе время. На данном этапе нет необходимости спешить достигать новых высот. Иногда нужно просто сесть, перевести дух и осмотреться. Поймите, кто вы сегодня и кем вы хотите быть в будущем — не для других, а для себя.
Мужской путь не подразумевает знания всего наперед. Речь идет о способности остановиться, заглянуть внутрь себя и измениться. Иногда важно не то, куда вы идете, а то, зачем вы туда идете. Если сегодня вопрос кажется пустым, это не значит, что он провалился. Вот тут-то и начинается настоящее путешествие. Ваш собственный.
Если вы получили ответ, не бойтесь пойти на компромисс с самим собой. Иногда самый смелый шаг — это шаг сердца.
- Хотите связаться со мной?
