Не терпит неудач
Фрустрация — это психологическое состояние, вызванное неспособностью достичь ожидаемых целей.
Непереносимость фрустрации можно выразить как «Я не могу этого вынести, я не могу этого вынести, я не могу этого вынести» .
То есть это невротическое переживание человеком чего-то, что ему не нравится, или отторжение дискомфорта.
Неспособность переносить фрустрацию может помешать достижению непосредственных и общих жизненных целей.
Непереносимость фрустрации мешает нам принять реальность и вызывает тревогу о будущем.
Людям с этой чертой сложнее справляться со стрессовыми ситуациями.
Он окажется в состоянии дистресса (длительное эмоциональное состояние, следующее за стрессом).
Неспособность принять настоящее может привести к чрезмерным переживаниям: гневу, чувству вины, депрессии и неадаптивное (неправильное) поведение.
Например, разрыв близких отношений может вызвать очень сильные и длительные чувства, которые могут негативно повлиять на качество жизни, даже если это неприятное событие .
Когда ожидания не оправдываются, люди с непереносимостью фрустрации могут впасть в невротическое состояние, которое контролирует их поведение.
Однако он защищался, говоря, что действия были правильными и своевременными .
Такая психологическая защита называется рационализацией.
Например, ребенок не выполняет своих обещаний и ведет себя не так, как вы от него ожидаете или требуете. Не в силах смириться с тем, что ваши ожидания не оправдались, вы расстраиваетесь, злитесь и начинаете ругать ребенка, убеждая себя, что это необходимая часть воспитательного процесса.
То есть люди таким образом рационализируют свое невротическое поведение .
Неспособность терпеть разочарование проистекает из глубоко укоренившихся убеждений человека относительно самого себя. Другими словами, он считает себя «неудачником» или «никчемным» и не может смириться с тем, что сталкивается с неожиданными и неприятными ситуациями. Он не мог принять такие ситуации, поскольку они, казалось, подтверждали его негативное отношение к себе.
Есть ли способ решить эту проблему?
Постарайтесь предоставить себе или другим доказательства того, что вы не можете терпеть (проживать) то, что вас беспокоит .
Очевидно, что никаких таких доказательств найти не удалось.
Снижение нетерпимости к разочарованиям поможет вам начинать новые дела, принимать решения и достигать своих целей .
- Хотите связаться со мной?
