Иногда в жизни человека годами или даже десятилетиями тихо, но настойчиво звучит только одна мысль: «Я должен это сделать». Не спрашивай. Не жалуйтесь. Не отказывайтесь. Просто дай помощь терпеть. Выплатить чей-то долг, уладить ситуацию, быть удобным, сильным и твердым.
И вдруг что-то внутри проснулось. Возникает еще одно чувство — едва уловимое, но настойчивое: «Я не хочу быть в долгу. Я устал. Почему я всегда там, где мне положено быть?»
Он пришел проконсультироваться по этому вопросу. Мужчина, около тридцати лет. Будьте спокойны, сдержанны и следите за своими словами. Его рассказы кратки, но каждый фрагмент содержит боль, упрямство и одиночество.
В детстве его заставляли выполнять работу по дому. Он жил в частном секторе, не имел ни игр, ни друзей, а все лето занимался только прополкой, сгребанием и расчисткой территории. Если бы ему предоставилась возможность, он бы сбежал. Когда он не мог этого сделать, он стиснул зубы и сделал это. Хотел он того или нет, устал он или нет, боялся он или нет — ему пришлось подчиниться.
Однажды в школе произошла драка. Он постоял за себя, но был наказан, а не поддержан. Учительница его ругала, родителям угрожали, и с тех пор он понял: себя защитить невозможно. Лучше набраться терпения. Молчи. Не высовывай голову. Это становится удобным. Тихий. Это было началом его внутреннего самоотречения.
Но, возможно, момент истины наступит позже.
Когда он был ребенком, он и его друзья решили залезть на поле соседа, чтобы собрать ягоды. Попробуйте сделать то, что делают все мальчишки: глупо, безобидно, по-детски. Но из дома выскочил взрослый самец. Мужчина был очень зол. Он схватил мальчика за руку и с угрозой потащил его прочь:
– «Я тебя сейчас убью и закопаю!»
Мальчик сопротивлялся, дрожа от страха, и кричал о помощи. Вмешался взрослый и вытащил его. Он в панике и слезах побежал домой. Я сказал отцу, что хочу, чтобы меня защищали и понимали, и спросил: «Сынок, с тобой все в порядке?».
Отец только улыбнулся и сказал: «Это он сам во всем виноват. Тебе не нужно вмешиваться в его дела.»
Это самый яркий и болезненный момент: страх-отвержение, уязвимость-высмеивание, потребность-игнорирование.
С этого момента он сделал вывод: «Я один. Никто не придет. Я не могу показать, что боюсь. Слабость — это позор.»
Он вырос. Научился быть сильным. Я научилась справляться самостоятельно. Я научилась делать то, что «необходимо», а не то, что «кажется правильным». И я также научился вкладываться в других людей, часто слишком много.
Он любит ее, заботится о ней и помогает ей. Долг был погашен. Возьмите на себя ответственность. «Это любовь», — подумал он. Поэтому его будут любить глубоко и искренне. Но история повторяется снова и снова: расстояние, ревность, напряжение, а затем она изменяет и уходит.
– Почему? — спросил он. – Я все сделал правильно. Почему меня использовали и бросили?
Ответ не в этих женщинах. Ответ кроется в том моменте его детства: «Меня любят, только если я полезен. Я нужен, только если я что-то даю. Если я не даю, я бесполезен.»
Что дает лечение? Психотерапия — это не набор методик. Здесь впервые чувствуешь: тебя не судят, тебя не используют и от тебя ничего не требуют.
Здесь вы сможете постепенно развязать узел, который десятилетиями приковывал вас к роли «обязанности.
Лечение помогает:
- Посмотрите, где зарождается привычка нести все на своих плечах;
- Научитесь строить отношения без долгов, без страха быть брошенным, если вы просто будете самим собой;
- Верните себе право выбора, право быть уязвимым, право на настоящую близость.
Если вы узнали себя
Если у вас есть чувство ответственности перед своим партнером, семьей, друзьями и миром. Если вам надоело быть сильным человеком, который всегда принимает решения, помогает и тянет за собой. Если внутри вас есть обида, одиночество и глубокая злость из-за того, что вас не выбрали — это можно изменить.
Не быстро. Но — это правда. Уважайте себя. Положитесь на себя. Никакой ответственности.
📩 Если вы хотите попробовать, приглашаю вас на первую консультацию. Это было мягкое, осторожное знакомство. Двигайтесь в своем собственном темпе. Просто хотел посмотреть, в чем разница.
- Хотите связаться со мной?
