Вы еще помните советский мультфильм «Не хочу»? Тема, которую передает этот комикс: не хочу >> не буду >> не хочу = ленюсь. То есть, если я чего-то не хочу, меня сразу приравнивают к лентяю.
Что бы вы сделали, если бы вас назвали ленивым/ленивым? Как это ощущается? Я очень сомневаюсь, что они доставят удовольствие. Скорее всего, внутри что-то сжалось, может стать затруднено дыхание и может возникнуть общий дискомфорт в организме.
Зачастую их с малых лет учат, что если не хочешь, значит, ты ленив. Например, мама просит тебя помыть посуду, но ты в этот момент не хочешь. При этом они готовы к уборке уже через час. Но маме это сейчас нужно. Начинается: «Что значит, ты не хочешь чего-то делать? Я тоже многого не хочу, а вот это хочу сделать! Ты лодырь…» Потом смиренно идешь умываться. Эти отвратительные блюда.
Но теперь, когда мы взрослые, мы можем переписать схему.
Существует много напряжения и самообвинений из-за нежелания что-то делать. Сразу мысленно подумала, не хочу, а надо, какой же я плохой человек, ленивый и т д., а в итоге ты это делаешь через свое «не хочу». (Чей голос высказал мысль о лени?)
Я рекомендую дать себе разрешение не хотеть что-то делать. Поэтому скажите себе: «Да, я не хочу этого делать!”
Я сразу подумал, как я вообще могу перестать что-либо делать.. может быть, а может и нет.
Если вы уберете напряжение из связи «Я не хочу, но я должен» и дадите себе время и пространство, чтобы выразить «Я не хочу», у вас, скорее всего, появится энергия, чтобы делать то, что вам «нужно». ». Да, не сразу, а через некоторое время (у каждого оно свое). Самое главное – удержать себя от желания что-либо делать. Таким образом «надо» не исчезнет, но сопротивление уменьшится и делать «надо» станет легче”.
Помните – вам не обязательно этого хотеть! Я даю себе разрешение не хотеть (иначе все всегда говорят о желаниях и списках желаний, а о том, чего не хотят, толком не говорят).
Дайте себе немного времени, чтобы пройти через это и начать понемногу. Вместо критики поддержите себя. Ресурсов для поддержки гораздо больше, чем для критики.
Более важный момент заключается в следующем: иногда усталость является причиной нежелания что-то делать. Но это другая история.
- Хотите связаться со мной?
