У взрослого человека, живущего «взрослой жизнью», у вас может возникнуть ощущение, что «школьная форма» все еще на вас – это свод правил о том, как правильно прожить свою жизнь… она давно переросла: ей тесно , тебя злит, но это и так ясно.
У вас есть привычка подавлять свои истинные чувства и игнорировать эмоции и потребности. В детстве это ключ к выживанию, получению любви и принятия со стороны взрослых.
Итак, вы были воспитаны на неправильных принципах, которые либо не работают сейчас, либо не работают вообще.
👇
Когда последовательность действий в какой-либо ситуации неясна, вы создаете тревогу и она становится невыносимой. В такие моменты проще всего вернуться к общепринятым правилам и ложно почувствовать себя лучше.
❗Но,
Эти правила применяются к:
– Неспособность слышать собственный голос;
– Не знаешь, чего хочешь;
-Знай, чего хочешь, но бойся осуждения окружающей среды;
– Не может позволить себе то, что хочет, из-за каких-либо убеждений.
Чего я хочу? –
Здесь речь идет в первую очередь о самосознании и осознании вещей вокруг себя)
Чувства и мысли — две важные сигнальные системы, с помощью которых вы оцениваете себя и определяете свои потребности.
Требования могут быть:
– Почувствовать свою ценность;
– Выражайте себя свободно;
– достигать своих целей;
– Делайте то, что приносит удовлетворение.. и т д
Без этого можно обойтись, но будет не так, как вы хотите)
Чтобы сделать всё так, как вы хотите, вы можете:
🫶Научитесь быть более чуткими к себе и своим потребностям;
🫶Творчески адаптироваться к меняющимся условиям;
🫶Жить в гармонии с собой, миром и другими;
🫶 Почувствуйте себя автором своей жизни;
🫶 Получайте от жизни больше удовольствия.
И как выбрать то, что ты хочешь, а не то, что ты должен делать (правильно) ????
1. Прежде всего, поймите, что «школьная форма» очень раздражает! Паспорта получают не взрослые.
2. Взрослый – это человек, который учится находить новые и эффективные способы удовлетворения своих желаний при различных ограничениях, которые его вполне устраивают.
#счастливая жизнь #свобода передвижения #хочу или должен #исправить #убеждение #тревога #чувство #идея #действие #психолог #гештальтметод
- Хотите связаться со мной?
