Промежуточные итоги моих психологических изысканий и расследований.
Одна из целей анкетирования – выявить эмоциональную картину респондента и причины деструктивных состояний. В этой статье собраны промежуточные выводы и наблюдения, которые, я надеюсь, помогут многим людям понять причины своих прошлых и нынешних неудач.
Тревога есть у всех, но насколько она высока – другой вопрос. Точнее, следует рассматривать два типа тревоги — ситуативную (или реактивную) тревогу и личностную тревогу. Ситуация — это реакция человека на конкретную драматическую ситуацию — надвигающийся уличный конфликт или приближающийся срок производства. Личная тревога – это всепроникающий, ежедневный, установившийся эмоциональный тон.
Интенсивность личной тревожности можно описать с помощью экспоненциального графика:
T——время реакции на тревожную ситуацию
✅Тревога 1-2 делится на осторожность. Даже переходя дорогу, мы должны обеспечить собственную безопасность, осмотреться и оценить дорожную обстановку. Люди с таким уровнем тревожности уравновешены, ясно мыслят и тщательно обдумывают свои решения. Они несколько инертны в отношении начала новых действий.
✅3-5 баллов. Уровень тревожности остается в пределах рационального мышления. Такие люди могут быть суетливыми, говорить быстрее среднего и легко раздражаться. Однако вы можете договориться с ними об обсуждении ситуации – даже если повысите голос. Даже будучи раздраженными, они склонны рассуждать спокойно, по-прежнему оперируют фактами и аргументами в спорах, способны признавать ошибки, избегать чрезмерной драматизации конфликтов.
Вообще говоря, по шкале от 1 до 5 больше людей счастливы, самодостаточны, реализованы и очень удовлетворены жизнью.
T——время реакции на тревожную ситуацию
✅6-7 баллов. Плохой характер и тревожные ожидания относительно будущего. Распространенными «атрибутами» этой тревоги являются навязчивые мысли, бесконечный внутренний диалог (рутина), вредные привычки (курение, алкоголизм, азартные игры, «пристрастие» к смартфонам и т д.). Тревога начала проявляться в двигательных навыках – во время разговора руки и/или ноги начинают «жить своей жизнью» и совершать неконтролируемые движения – и респонденты отмечают ригидность мышц, особенно ригидность. Плечи и спина. Внимание может отвлекаться, собеседники часто перебивают собеседников. Рассказ может существенно отклониться от первоначальной темы и потерять нить разговора. Они могут интерпретировать слова собеседника в пользу своих недовольств и передавать их собеседникам. В спорах они склонны использовать эпитеты и эмоционально агрессивные высказывания, им трудно убедить собеседника, и они не соглашаются, даже если тот совершенно неправ.
✅7-8 баллов.
Человек с ослабленным чувством логики и склонностью к драматизму даже в спокойных ситуациях склонен к обидчивости и вспыльчивости. Случайный взгляд или слова могут быть расценены как агрессия. Небольшой раздражитель может вызвать непропорциональную реакцию – обиду, гнев. Нередко двигательные навыки четко артикулированы – руки и ноги опрашиваемого находятся в постоянном движении, мало напоминающем аффективные действия: постоянное поправление волос, накручивание волос, почесывание ушей и носов.
✅9-10 баллов. Чрезвычайно тревожен и склонен к слезам. Двигательные навыки охватывают все тело – например, во время разговора респондент может сильно раскачиваться из стороны в сторону. Резкие перепады настроения.
В диапазоне 5-10 больше случаев несчастливых браков и неудовлетворенности карьерой и уровнем жизни. Респонденты часто сообщали о низкой самооценке, усталости, прокрастинации, навязчивых мыслях и неспособности избавиться от зависимости.
Есть еще одно обобщение, пожалуй, самое важное и характерное: у большинства респондентов этой категории сложные и даже конфликтные отношения с родителями.
А теперь — о хорошем!
Между 5 и 10 баллами потенциал развития выше.
Тревога может отнять огромное количество жизненной энергии, навредить личным и профессиональным отношениям, снизить качество жизни (подробнее читайте «Психологические ловушки. Десять к одному» в сноске в конце статьи). Когда вы исследуете причины высокой личной тревожности и снижаете ее уровень с помощью упражнений, отношения с близкими, коллегами и деловыми партнерами нормализуются, происходят карьерные прорывы или смена работы, а также значительное повышение должности и зарплаты. Высвободившаяся огромная эмоциональная энергия дала множество идей и силы для их реализации.
Повторяю, это промежуточные результаты, они не отражают большого прогресса в основном направлении моих исследований (что пока остается секретом!), а являются сопутствующими наблюдениями – “побочным продуктом”. Нужна более крупная статистическая база, работы предстоит очень много, и ее промежуточные (надеюсь окончательные) результаты я также выложу на обсуждение.
Спасибо всем участникам опроса!
Я оставлю больше комментариев через несколько дней.
Психологическому исследованию необходимо опросить участников!
По результатам анкетирования вы получите бесплатную консультацию, чтобы по-новому взглянуть на себя и своих потенциальных клиентов.
Заявки можно отправлять в личку, tg HappyTalkie, на электронную почту [email protected] .
- Хотите связаться со мной?
