Хочешь перестать травмироваться? Вытряхни камень из ботинки!
«Свобода начинается там, где заканчивается.»
— Жан-Жак Руссо
Вы заметили, как мелкий камешек в ботинке может испортить даже самую приятную прогулку: «Пустяки, пройду немного, потерплю.
В жизни точно такая же мания на то, что это становится хроническим.
Камни в ботинках нашей жизни
Вспомним Скруджа из «Рождественской песни» Чарльза Диккенса, и он стал его камнем в ботинке, только тогда он начал меняться, вытряхивая «камень» из своей души и делая шаги к радости и любви.
Почему мы не вытряхиваем камень?
1. Привычка терпеть
Нас с детства учат терпением: «Подожди немного, всё пройдет о себе редко.
2. Страх перемен
Иногда нам кажется, что слишком вытряхнуть камень — это сложно енить привычный уклад жизни или посмотреть в глаза своим подтверждением.
3. Незнание, где искать помощь
с ориентацией самостоятельно, хотя иногда профессиональная поддержка — это то, что нужно.
Как понять, что в твоей ботинке камень?
•Вы подумали раздражение или излучение, но не поняли, откуда оно.
• Вас преследуют одни и те же негативные ситуации: проблемы в отношениях, страхи, которые возвращаются.
•Вы подавляете свои чувства, думая, что так будет легче.
Если вы узнали себя, хотя бы в одной из точек, пора остановиться и внимательно посмотреть, что вас «натирает».
Как вытряхнуть камень?
1. Признайте проблему
Первый шаг — осознайте, что вас что-то беспокоит.
2. Разберите ситуацию
Вспомните все ситуации, когда вы чувствовали боль или дискомфорт?
3. Попросите помощь
Не бойтесь обратиться за помощью к нему.
Пример из жизни
Однажды на консультации ко мне пришел г, но не совсем почему-то от первого начальника, который унижал его на работе. Андрей перенес этот опыт в текущей жизни и стал воспринимать любую критику как обвинение.
Получив эту травму, он научился видеть без извлечения и наладить здоровое общение с коллегами.
Почему это важно?
Вытряхнуть камень — значит начать жить без боли, что проще терпеть, но на самом деле цена терпения слишком высока: это ваша радость, энергия и верность.
Если вы думаете, что в вашей жизни есть что-то, что давно «натирает», приходит на ум Вместе мы найдем тот самый камень и выбросим его счастливый путь.
! 😊
- Хотите связаться со мной?
