Печаль указывает на неудовлетворенные потребности. Обычно возникает на фоне утраты: например, галлюцинаций или привычного образа жизни.
Грусть – это хорошо. Эта эмоция помогает нам замедлиться, побыть наедине с собой, переосмыслить переживания и дает время приспособиться к новым условиям жизни.
Этот опыт необходим для того, чтобы переварить пустоту, которая образуется после потери чего-то или кого-то. Потому что, когда привычный образ жизни/фантазии разрушается, в месте возникает пустота, и для того, чтобы там появилось что-то новое, нам приходится его оплакивать, а значит, давать себе возможность испытать чувство горя.
Это очень важное чувство. Это приходит с работой горя. Когда мы теряем что-то или кого-то. В том числе и тогда, когда что-то меняется в вашей жизни. Это тоже потеря.
Когда мы делаем выбор, это тоже потеря. Мы выбираем одно и теряем другое. Даже хорошие перемены требуют жизни с грустью. Ведь приобретая что-то хорошее, мы теряем что-то старое.
Любое серьезное изменение в жизни приносит с собой чувство печали, а иногда и радости, если изменения приятны.
Имея дело с горем (потерей), мы, с одной стороны, осознаем пустоту, возникшую в том месте, где она у нас была, а с другой стороны, мы оставляем себе все те чудесные переживания, которые у нас были с/с этим человеком фантастика.
Поэтому эта пустота заполнена воспоминаниями, опытом и вещами, которые мы приобрели. Затем, здоровым образом, горе трансформируется в благодарность и извлеченные уроки.
Если человек охвачен такого рода горем и не может справиться с утратой (смерть близкого человека, разлука, отказ от мечты), могут возникнуть осложнения. Человек не может дальше строить свою жизнь, он всегда возвращается в прошлое и по сути живет прошлым. Это может привести к депрессии и другим серьезным последствиям.
Многие люди хотят перестать испытывать некоторые неприятные или тяжелые чувства, такие как гнев, страх, стыд, печаль, обида. Но все наши чувства важны и полезны. Не стоит превращать их в плохие и хорошие, ведь у каждого чувства есть нужная нам функция.
Важно не избавляться от чувств, а научиться их обрабатывать и справляться с ними. Если самостоятельно сделать это сложно, то самое время обратиться за помощью к специалисту.
- Хотите связаться со мной?
