Форматы групповой терапии достаточно распространены и эффективны. Может быть, трудно представить, чтобы 8-10 человек делились своим опытом, но эта терапия имеет много положительных эффектов. Давайте рассмотрим их подробнее:
- Группы – в данном случае прекрасно иллюстрируют то, как мы взаимодействуем с людьми в повседневной жизни. В микрообществе мы можем понять и изучить механизмы взаимодействия с людьми. Изучая наши поведенческие модели, мы можем получить мнение со стороны, которое «выделит» проблемные вопросы (если таковые имеются), что позволит нам скорректировать наше взаимодействие с другими людьми в будущем.
- Знакомство с разными точками зрения может помочь вам увидеть проблемы под разными углами и найти новые решения. Также важно, что когда возникают разногласия с другими людьми, мы учимся с этим жить, принимать, что это другой человек и его точка зрения может быть противоположной, и что это нормально.
- В группах у вас есть возможность поделиться своим опытом и получить поддержку. Группа может высказать свое мнение и, возможно, они сталкиваются с похожими проблемами, чтобы вы почувствовали принятие.
- Уменьшите вероятность беспокойства и беспокойства. Когда вы делитесь вопросом, кто-то из группы готов поделиться с вами своим опытом.
- Последний момент, который менее очевиден, но я хочу его подчеркнуть, — это экономический фактор. Групповая терапия намного дешевле и, конечно, не может заменить индивидуальную терапию, но она также может быть весьма эффективной для людей, которые не хотят или не готовы к индивидуальной терапии. Ну, групповые встречи обычно проводятся раз в месяц.
На групповых занятиях происходит много процессов: иногда нам грустно, иногда мы плачем, иногда мы злимся, иногда мы счастливы, но здесь они всегда пытаются создать безопасное пространство, чтобы выразить все, что мы чувствуем.
Расскажите нам, какие преимущества вы обнаружили в групповой терапии.
Я практикующий психолог. Гарантирую индивидуальный подход каждому клиенту. Поможем пережить кризисные моменты вашей жизни
В терапии 50% ответственности лежит на терапевте, а 50% на вас. Я сделаю все возможное, чтобы помочь вам. 50% я надеюсь, что вы также приложите все усилия, чтобы помочь себе
- Хотите связаться со мной?
