Я регулярно посещаю групповую терапию и сам являюсь руководителем группы в течение многих лет, поэтому в этой статье я хотел бы познакомить вас с невероятными преимуществами и преимуществами групповой психотерапии, которые я испытал на себе.
Что такое групповая терапия?
Это метод решения эмоциональных, поведенческих, личностных и межличностных проблем, основанный на взаимодействии и взаимном влиянии людей в малых группах (психотерапевтических группах.
Для чего он используется?
● Поддержка и понимание.
В группе вы получите отличную поддержку и мгновенную обратную связь от других участников.
● Обмен опытом.
Участники дискуссии делятся своими историями и опытом жизни в разных ситуациях, позволяя узнать, что вы не единственный, кто пережил подобные жизненные трудности, увидеть вещи под другим углом и увидеть разные варианты выхода из неприятностей.
● Новые сведения о себе.
Будьте в состоянии осознать внутренние конфликты и негативные убеждения, которые влияют на ваши отношения с другими. Откройте в себе положительные качества, которые замечают и ценят другие.
● Развивать коммуникативные навыки.
Постоянное общение с одноклассниками способно развивать человека, помочь ему усвоить новые правила и способы общения, научить приспосабливаться к новым условиям и пробовать новые способы реагирования. В процессе общения появляется способность выражать свои мысли и чувства, прислушиваться к мнению других людей, разрешать конфликты.
● Повышение самооценки.
В группе можно научиться позитивно относиться к себе, повысить свою самооценку, научиться понимать и принимать собственные эмоции, дорожить собственными переживаниями и переживаниями.
Преимущества групповой терапии:
● Стоимость.
Стоимость сеанса психотерапевтической групповой терапии существенно меньше стоимости одного сеанса.
● Эффективность.
Работа в команде позволяет решить многие проблемы быстрее и эффективнее, чем индивидуальная терапия.
● Разнообразие.
В группе можно столкнуться с разными ситуациями и проблемами, что помогает расширить кругозор и понимание мира.
Если вы чувствуете, что вам нужна поддержка и понимание или вы хотите лучше понять себя и свои проблемы, групповая психотерапия может стать для вас отличным вариантом.
Чтобы узнать больше о группах, которыми я управляю, нажмите здесь
- Хотите связаться со мной?
